Найкращий догляд за шкірою для ваших 30-х років - Shön Gut
Пов’язані статті
Ці 2 невеликі зміни мали величезний вплив на мою шкіру
через Гіфі
Коли ви прощаєтесь із 20-ми і вступаєте у свої впевнені 30-ті, життя може відчуватися як шквал робочих зобов’язань, весіль та дитячих душ. Останнє, про що слід турбуватися, - це ваша шкіра, або наскільки дивовижно вона буде виглядати, коли ви побачите свого колишнього на весіллі найкращого друга. Ми працювали з двома провідними дерматологами світу, доктором ». timm golueke>, засновник Dr. Клініка Голюке в Мюнхені та доктор ”. jessica wu>, дерматолог із Лос-Анджелеса. Але перед тим, як ми окреслимо остаточну рутину, вам потрібно зрозуміти свою шкіру чим завгодно старше 30 ...
Коли ви досягнете 30-х років, рівень гормонів, еластину та колагену падає, що робить шкіру тоншою і може впасти. Також зменшується оборот клітин, роблячи ваші тонкі лінії та зморшки міцнішими. Ви також можете помітити, що ваш тип шкіри починає змінюватися, в більшості випадків він буде менш жирним, але це залежить від людини. Основна мета вашого режиму - підтримувати шкіру стійкою та зволоженою, уповільнюючи ознаки старіння. Лікар. Однак Тімм Гуельке додає, що ви хочете "уникнути надмірного використання продуктів і зробити вашу процедуру занадто складною". Ось як повинен виглядати ваш режим дня та продукти, необхідні у вашому косметичному кабінеті:
Крок 1. Очистіть
через Гіфі
Якщо ви регулярно відвідуєте Huda Beauty, ви знаєте, що кожен хороший режим починається з подвійного очищення, і Dr. Тімм Гуелеке погоджується. Волога - це ключ. Уникайте різких миючих засобів (таких як піни, які можуть висохнути) і використовуйте щадні зволожуючі інгредієнти. Як завжди, починати очищення слід з очищаючої олії: шукайте миючий засіб, що містить рослинні екстракти, оскільки вони зволожать шкіру та будуть багаті антиоксидантами, які допоможуть боротися з вільними радикалами, які повертаються занадто рано. Для другого очищення (або вранці), коли у вас жирна шкіра, дотримуйтесь гелевого миючого засобу, а якщо ваша шкіра нормальна або суха, ідеально підходять зволожуючі формули, такі як креми або молоко.
Крок 2. Звук
Лікар. Тімм Гуелеке наполягає на тому, що наступним кроком у вашому розпорядку має бути тонізування. Однією з найпоширеніших проблем зі шкірою у жінок 30-х років є нерівномірність тонусу, як правило, через мелазму. Лікар. Джессіка Ву пояснює, що це пов'язано з поєднанням "контролю над народжуваністю і пошкодженням сонця". Це також може бути наслідком гормональних змін під час або після вагітності, які спричиняють темні плями та зміну кольору на шкірі. Шукайте зволожуючий тонік з такими інгредієнтами, як гіалуронова кислота та ніацинамід вранці, а ввечері використовуйте формули AHA для корекції нерегулярного тонусу шкіри. Переконайтеся, що ви використовуєте тонер, який не містить подразників, ароматів та консервантів.
Крок 3. Відлущувати
Щоб прискорити оновлення клітин шкіри, пілінг потрібно робити за допомогою хімічного очищувача принаймні два рази на тиждень. Коли ваша дерма втрачає міцність, а шкіра стає менш еластичною, вона часто може тьмяніти, оскільки зовнішній шар не регулярно оновлюється. Впроваджуючи хімічний пілінг, що містить AHA та BHA, ви запобігнете накопиченню мертвої шкіри, покращите тонус і текстуру, зменшуючи при цьому пори. Після подвійного очищення (від двох до трьох разів на тиждень і менше для сухої або чутливої шкіри), ми любимо малювати ввечері, оскільки наша шкіра може відновитись і регенерувати за ніч.
Гладка ”бездоганна: шкірка зволожує>, $ 48, оскільки допомагає видалити будь-яку мертву шкіру, яка блокує ваші пори або робить її млявою, не дратуючи шкіру. Наші вишукані ексфоліатори: Ми любимо доктора Денніс Гросс Гладкий "Бездоганно: Зволожуйте шкірку>, $ 48, оскільки допомагає видалити мертву шкіру, яка забила або затупила пори, не дратуючи шкіру. Ще одне чудове рішення - глянцеве рішення для доларів США - воно містить три хімічні пілінги, ahas bhas і phas. він призначений для використання на жирній або схильній до вугрів шкірі. Однак, якщо це не проблема шкіри, розглядайте питання чотири рази на тиждень.>
Крок 4. Антиоксидантна сироватка
через Гіфі
Коли ти вдариш своїх 30-річних, пора вкладати більше коштів у догляд за шкірою, якщо можеш, і сироватка є ідеальним продуктом, щоб витратити ці гроші, оскільки вона забезпечує більш високу концентрацію активних інгредієнтів, що допомагає вона стає більш ефективною. Сироватки - це, як правило, легка формула з меншою молекулярною структурою, завдяки якій вони можуть проникати далі і відновлювати шкіру на глибшому рівні. І доктор Джессіка Ву та Тімм Гуелеке рекомендують сироватки з антиоксидантами «Вітамін С та Е», які освітлюють тон шкіри та покращують тонус шкіри та залишають сяючий блиск. "
Крок 5. Ретинол
Застосування ретинолу повинно бути обов’язковим у 30-х роках. Ретинол є формою вітаміну А, який зміцнює глибокий шар шкіри, збільшує колаген і стимулює оновлення клітин шкіри, що важливо у ваші 30-ті роки, оскільки він, природно, починає знижуватися. Незважаючи на те, що креми, що містять ретинол, чудово підходять для ваших 20-х років, зараз саме час запитати у дерматолога про більш сильний рецепт ретинолу, який можна застосовувати на ніч. Обов’язково нанесіть його на шию та зону декольте, оскільки на цих ділянках з’являються перші ознаки старіння. Ретинол слід застосовувати лише на ніч. Залежно від ретинолу (див. Інструкції), його зазвичай слід наносити на тоновану шкіру перед зволожуючим кремом.
Наш улюблений ретинол: В даний час ми одержимі ретинолом "за списком, який містить ретинол, він ефективний, але не надто сильний. Якщо ви новачок у регулярному прийомі, зараз саме час попросити рецепт у дерми. Пам’ятайте, що починати потрібно повільно, спробуйте свій розпорядок дня лише два-три рази на тиждень протягом перших кількох тижнів, поступово протягом більшості випадків. Ми рекомендуємо використовувати ага-пілінги або саліцили в той же день, що й інші сильні інгредієнти, оскільки це може пошкодити шкіру
Крок 6. Крем для очей
через Гіфі
Пора піклуватися про свої очі щодня - не тільки після того, як ви вечірували всю ніч. Шкіра навколо очей дуже чутлива, оскільки вона набагато тонша, ніж де-небудь ще на вашому тілі, а значить, вона швидше втрачає вологу. Тому важливо використовувати багату зволожуючу формулу для додавання вологи. Лікар. Тімм Голуке рекомендує освітлювальні інгредієнти, такі як «Вітамін С, зелений чай та ромашка, оскільки вони чудово підходять для набряклої шкіри та зменшення темних кіл». Будьте обережні, застосовуючи крем. Якщо ви всмоктуєте його, ви тягнете шкіру, що може сприяти в’ялості шкіри. Не забувайте використовувати його вранці та ввечері після сироватки та перед зволожуючим кремом.
Крок 7. Змочіть
Зберігати шкіру у зволоженому стані життєво важливо в будь-який вік, але особливо важливо, коли ви досягаєте тридцяти. Зволожуючі креми містять інгредієнти, які затримують вологу та зволожують регенеруючі шкіру інгредієнти, такі як гліцерин та гіалуронова кислота. Натуральні рослинні інгредієнти (рослинні інгредієнти з квітів, насіння, листя та коріння) також допомагають. Зверніть увагу на екстракти чаю або натуральні олії, такі як виноградна олія або екстракт зеленого чаю. Ознайомтеся з поліпептидним кремом> від п’яного слона (75 доларів), шовковистим зволожуючим кремом з водним гелем та низкою «потужних антивікових інгредієнтів».
Крок 8. SPF
Ще одним кроком, який ви не можете дозволити, є SPF. Враховуючи, що найпоширенішими проблемами шкіри у жінок 30 років є пігментація, темні плями, дрібні лінії та зморшки, які значно погіршуються під впливом сонця. Лікар. Джессіка Ву наполягає на тому, щоб ви використовували оцінку "SPF" з 5-зірковим рейтингом UVA щодня. У літні місяці слід використовувати SPF 50 для захисту від небезпечних сонячних променів UVA та UVB.
Наш улюблений сонцезахисний крем: Водяний сонцезахисний крем від Thank You Farmer Sun ”пропонує дивовижний захист, проте формула не є важкою, тому вона легко вбирається шкірою. Подібним чином Dr. Jart + Cicapair Tiger Grass Cream »має сонцезахисний фактор і наповнений мінералами для заспокоєння шкіри, забезпечення вологості та корекції кольору для збалансування р.>
Лікування, яке ви можете розглянути:
через Гіфі
: Щоб допомогти прискорити оновлення шкіри, щомісячна пілінг саліцилової кислоти або молочнокислої кислоти - чудова ідея. Місячна чаша: Щоб заохотити оновлення шкіри, чудова ідея - щомісячний пілінг саліцилової або молочнокислої кислоти. Це полегшить вашу шкіру, а також може допомогти усунути гормональні зриви.
Ботокс: Якщо ви завжди задавались питаннями про ботокс (дізнайтеся більше тут>), зараз хороший час обговорити свої варіанти з експертом. Ботокс може бути дуже тонким і запобігає поглибленню подальших тонких ліній. Якщо вас коли-небудь спокушали філери, обов’язково відвідайте провідного дерматолога Нью-Йорка, Dr. Доріс Дей, прочитайте, як використовувати наповнювачі та ін’єкції, щоб виглядати максимально природно .
: Якщо у вас шкіра, схильна до вугрів, лазер Isolaz ”є ефективним засобом для очищення глибоко в порах і поліпшення загальної текстури шкіри.>лазер : Для шкіри, схильної до вугрів, лазер Isolaz «є ефективним засобом лікування, оскільки він глибоко очищає пори та покращує загальний стан шкіри Може зменшити шкоду від сонця, що також може знизити ризик раку шкіри.
Не забудьте подбати і про себе ...
Здоровий спосіб життя - запорука успіху в 30-ті роки. Як би ми не хотіли це визнати, якщо ви спите пізно або не п'єте достатньо води, це справді покажеться! Важливим є не лише сон і зволоження, здорове харчування, трохи регулярних фізичних вправ і просто увагу на номер один є ключовим. Коли ви спите, ваша шкіра відновлюється і оновлюється, а головне, оновлюється. Отже, якщо ви не достатньо спите, цього разу ваш розріз зменшиться. Дізнайтеся про наші "f найпопулярніші засоби краси> та f% C3% BCnf", які ви можете робити щодня, щоб зробити себе щасливим .
Повідомте нас, чи є якісь інші проблеми зі шкірою, щодо яких ви хотіли б отримати допомогу чи поради в коментарях нижче.