Найкращий напій для печінки
Насичені жири з картоплі фрі або гамбургерів - найгірший вибір їжі, який ми можемо зробити для печінки. Занадто багато такого жиру заважає йому виконувати свою роботу, що призводить до запалення, фіброзу і, зрештою, цирозу. Якщо ми додаємо до свого раціону більше змішаних напоїв, ми лише пришвидшуємо процес.
Зв’язок між алкоголізмом та цирозом добре відомий. Навіть випадкові напої, які ми зазвичай змішуємо, щоб зробити їх цікавішими, надзвичайно шкідливі, попереджають лікарі, цитуючи webmd.com.
На їх думку, найкраще обмежитися однією склянкою одного напою на день, якщо ми жінки і двома склянками, якщо ми чоловіки.
Насправді найкращим напоєм для печінки є вода, крім того, що вона допомагає нам тримати свою вагу під контролем. Тому, якщо ми дотримуємося власної печінки, було б краще зупинитись на воді замість солодких або газованих напоїв.
Ще один здоровий варіант для печінки - зелений чай, що містить антиоксиданти. Вони захищають від певних видів раку, а також від раку печінки. Найбільше антиоксидантів міститься у свіжозавареному гарячому чаї. Комерційні напої, виготовлені із зеленого чаю, мають набагато нижчий рівень антиоксидантів.
Якщо ми не можемо розпочати день без чашки кави вранці, у фахівців є для нас хороші новини. Звичка приносить користь для печінки. Дослідження показали, що дві-три чашки на день захищають печінку від нездорового харчування та вживання алкоголю. Інші дослідження пов'язують речовини в каві із захисним ефектом проти раку печінки.