Найкращий сніданок
Кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, то чому б не приділити йому всю увагу, яку він заслуговує? Прочитайте наш домашній рецепт мюслі та дайте своїм коханим щоденну порцію здоров’я.
- Зернові пластівці
- насіння
- горіхи
- Сухофрукти
"Зернові пластівці можуть бути пластівці: вівса, пшениці, жита тощо. Важливо вибирати натуральні пластівці, несолодкі, без ароматизаторів, без будь-яких добавок. Щодо насіння, важливо, щоб вони були сирими, щоб насолоджуватися всіма поживними речовинами, які вони містять. Ви можете вибрати те, що вам подобається: кунжут, чорний кунжут, мак, льон, коноплі, соснові бруньки, гарбузове насіння, соняшник, чіа тощо. до горіхи застосовується та ж умова, що і для насіння: бути сирим.
Ви можете покласти їх цілими або подрібненими: румунські горіхи, кеш'ю, пекан, кокосові горіхи, фундук, мигдаль, арахіс, фісташки та все, що вам подобається. Щодо сухофрукти, важливо приділяти їм належну увагу, оскільки вони роблять різницю між нудним та смачним мюслі. Можна покласти: родзинки, цукати журавлини, годжі, фініки, абрикоси, банани, папайю і взагалі будь-які зневоднені фрукти добре вкладати в цю суміш. Якщо ви сидите на дієті, зверніть увагу на кількість! У зневоднених фруктах, природно, міститься цукор, від них легко "трохи позбутися", коли вони такі хороші ", - зазначає bucate-aromate.ro.
Змішайте інгредієнти, додайте меду за смаком і приготуйтеся здивувати своїх родичів та друзів надзвичайно смачним та корисним блюдом.!