Найкращий спосіб завжди залишатися мотивованим

Я ХОЧУ РОЗШИРИТИ ДЕЯКІ ІДЕЇ, про які я писав у статті, про те, що, на мою думку, відбудеться в румунській блогосфері мотиваційного та особистісного розвитку.

Перш за все, я хочу розрізнити мотивацію та особистий розвиток. Особистісний розвиток на мою думку, вона складається з усіх технік, які змушують нас розвиватися особисто та/або професійно. Конкретні речі, які допомагають нам стати кращими.

З іншого боку, мотиваційні тексти (або зображення, відео, мотиваційний дискурс) мають роль давати нам енергію для цього. Вони штовхають нас трохи вперед, щоб розвиватися особисто.

Мотиваційний або особистісний розвиток

Якби нас просто мотивували, ми б, мабуть, покладались на факти. Однак без особистого розвитку це залишиться лише роздутим его. Повітряна куля без вмісту бетону. Бо ми не знатимемо, що робити.

Якби ми споживали лише особистий розвиток, ми б еволюціонували, але відсутність мотивації може бути проблемою. По мірі того, як ми розвиваємося, наша потреба в мотивації зменшується, ми рухаємось вперед з точки зору власних цінностей, ролей та зобов’язань.

Я помічаю в румунському Інтернет-середовищі розвитку особистості переважну орієнтацію на мотиваційний зміст і менше на особистий розвиток.

Це еквівалентно надуванню повітряної кулі гарячим повітрям, а потім прив’язуванню її до землі вагами. Аеростат ніколи не полетить, якщо ми не відмовляємося від ваг. Особистий розвиток повинен складати 70-80% зусиль на рівні особистісної еволюції, а мотивація лише решта.

Або, іншими словами, ви марно мотивуєте себе, якщо не забруднюєте руки і не працюєте. На вас покладуть великі справи, справи, яких ви не почнете, бо не знаєте, з чого почати. У вас є машина з повним баком, але у вас немає ключа запалювання.

Особистий розвиток - це те, що, мабуть, повинно бути частиною життя кожного. Щоб дізнатись більше про особистий розвиток, я рекомендую 2 подкасти - подкаст, який я записав із Золтаном Вересом під заголовком Як ми можемо приймати розумні рішення в кризові періоди:

та подкаст з Джорджем Неделку про звички, які виховують здоровий спосіб мислення:

Чому мотивація не працює

Найпоширенішою формою мотивації є зовнішня ("зовнішня мотивація"). Від класичного "моркви та палички" (винагорода чи покарання) до найсучасніших мотиваційних кліпів та зображень на робочому столі. Або мотиваційні тексти. Все з короткочасним ефектом.

Не зрозумійте мене неправильно, я не проти мотиваційної літератури. Ви можете знайти його у моєму блозі тут, і мотиваційний зміст важливий. Але це залишається марним, якщо ви шукаєте свою мотивацію лише поза собою.

Мотивація через винагороду та покарання

Давайте подивимось на традиційний метод мотивації моркви та паличок. Якщо ви коли-небудь керували людьми, ви знаєте, що не можете нескінченно керувати ними за допомогою погроз. - Якщо ви цього не зробите, я вас звільню. У кращому випадку це працює, поки він не знаходить іншу роботу і не зникає.

Чи можете ви мотивувати, використовуючи нагороди? Звичайно. Проблема в тому, що коли вони отримують їх, люди більше не надають їм однакової цінності. Ви не зможете мотивувати його нескінченно 5 леїв.

У якийсь момент він не буде стріляти так само. Вам доведеться дати йому 6 лей. Потім 7 і так далі. І ти не зможеш нескінченно рости.

Використання мотиваційних матеріалів

Ви можете читати дуже хороші мотиваційні історії (ось кілька), ви можете розміщувати мотиваційні зображення на робочому столі чи телефоні, ви можете переглядати мотиваційні відео, ви можете слухати мотиваційну музику.

Ви будете відчувати мотивацію деякий час. Але як довго?

Одного дня? Дві? Три? Може тиждень-два. Тоді повертайся.

Ви коли-небудь були на семінарі, який проводив хороший мотиваційний спікер? Після виступу ті, хто знаходився в залі, вийшли повними сил та готовими змінити світ. Однак через кілька днів у вас знову не було настрою. Чому?

Тому що вас мотивувало щось поза вами. Від якого ви всі стали залежними.

Зовнішня та внутрішня мотивація

Зовнішні мотиватори - це речі поза нами, що мотивують нас. Можливо, мотиваційний текст. Або образ, пісня. Або ... банківська ставка (спонукає вас піти на роботу?), Іспит через два дні (спонукає негайно розпочати навчання?). Або дитина, яка плаче вночі (спонукає вас встати з ліжка і піти до нього?).

Як і раніше, посмішка дитини або супутника життя може спонукати нас рухатися далі. Так само як і заохочення когось, кого ми турбуємо або якого поважаємо.

Очевидно, що нам більше подобаються ті позитивні, які роблять нам краще життя, щоб ми були щасливішими за те, що ми завжди мріяли.

Це не означає, що негативи не є хорошими. Ми часто досягаємо більшого, коли на нас чинять тиск, ніж коли нам кажуть прекрасне. Це залежить від бачення життя кожного та попереднього досвіду.

Нас можуть мотивувати речі, за які ми йдемо, або речі, за якими ми біжимо. Наприклад, ви хочете мати кращий фінансовий стан. Ви хочете цього заради переваг та психічного комфорту, які пропонує вам вищий фінансовий рівень? Або зі страху перед бідністю? Дивіться також цю статтю.

Врешті-решт ми є комбінацією факторів, які мотивують нас, і лише за допомогою тестів ми можемо побачити, що мотивує кожного з нас краще. Або ми можемо це змінити.

Є дві проблеми, пов’язані із зовнішніми мотиваційними факторами, позитивними чи негативними:

У більшості випадків життя у них обмежене. Вони не будуть мотивувати вас нескінченно довго. У якийсь момент ефект мотиваційного мовлення закінчиться. Вам доведеться слухати іншого і іншого. Ви завжди будете залежні від них.
Це зменшує вашу власну відповідальність. Ви працюєте, щоб сплатити розстрочку в банку. Або так бос вас не звільнить. Ти робиш це не для себе. Ви більше не контролюєте власну долю, щось інше керує нею. Ви втрачаєте відповідальність за власну долю.

Єдиний тип мотивації, який працює в довгостроковій перспективі

Є дуже сильні зовнішні мотиватори, які виходять за рамки поняття зовнішньої мотивації. Наприклад, я не запитую себе, чи досягну успіху в своїх підприємницьких проектах. У мене вдома є дитина, яка потребує їжі, одягу та інших речей. Я насправді не маю можливості зазнати невдачі. Єдиний варіант, який я маю, - це досягти успіху. Тож є лише успіх і все.

Йдеться про внутрішню мотивацію (також відому як "внутрішня мотивація"). Ваша власна здатність мотивувати себе, коли вам важко і все йде не так. І це походить від відчуття того, що ваше власне життя має сенс, від поваги до себе, від затишку до себе та від інтересу до себе. Зсередини.

І далі є пункт мотивації, де ви більше не говорите про це. Ви видихаєте. Ви вже не говорите про успіх. Ти живеш цим. Ви не виявляєте впевненості. Довіряй собі. Таким чином ви додаєте світові цінності своїми діями.

Більше про внутрішню або внутрішню мотивацію можна знайти тут, тут або тут.

І перший крок для внутрішньої мотивації - це усвідомлення ролей, які ми живемо, і викладання своїх особистих цінностей на папір, щоб ми жили ними якомога частіше. І зрештою взяти на себе відповідальність за особисті зобов’язання, в яких ми беремо участь. Або відмовитися від них.

Це перший крок, щоб зупинитись залежно від зовнішнього мотиваційного фактора та взяти на себе всю відповідальність за все, що з нами відбувається.