Найкращий у світі метод схуднення ...

Якщо ви запитаєте мене, чому я в своєму житті не дотримувався дієт, найкращий спосіб схуднути - сміятися. Я сміюся якомога частіше і якомога похотливіше, і це, здається, приносить свої плоди ... Ось чому я рекомендую вам сміятися якомога частіше, бо таким чином ви не тільки будете слабшими, але і завжди матимете розумово добре, що дуже допомагає при серйозній дієті. І щоб розпочати цю статтю з кількох грамів менше, я розповім вам жарт про дієти, який я нещодавно чув:

Двоє друзів зустрічаються на вулиці. Одного здивує інший: «О боже, як ти нажирів!». Інший відповідає весело: «Це нічого. Я на дієті. " А інша, яка також слабша, запитує її: "Якої дієти ти дотримуєшся?". "Я приймаю таблетки для схуднення", - швидко з’являється відповідь. "А скільки таблеток ви приймаєте?" - наполягав друг. "Я втомлююся" відповідає респондент.

Якщо ти засміявся, я зроблю тебе ще щасливішим, сказавши тобі, що читання також слабшає. Година читання, на думку фахівців з дієти, еквівалентна приблизно 90 спаленим калоріям. Але, звичайно, години чи двох читання на день буде недостатньо, коли потрібно скинути кілька зайвих кілограмів.

Отже, вам, мабуть, цікаво, ну-ну, але який найкращий спосіб схуднути? Напевно, для кожного з нас діє інша дієта, яка окупається. Для одних найбільш ефективною є дієта Ріни, для інших - кетогенна дієта, для інших - дієта Дюкана чи Данії, а може, індійська дієта тощо тощо. Це пов’язано з тим, що кожен із нас худне різною швидкістю залежно від обміну речовин у нас, зайвої ваги, затримки води, наскільки ми активні вдень і навіть від кількості та якості сну вночі.

З огляду на це, я пропоную нижче деякі книги з дієтами, видані нашим видавництвом, результати та корисна інформація яких гарантується великою кількістю примірників, у яких вони були продані, і багатьма читачами, які висловили свою радість з приводу з ними.

Ви самі вирішуєте, який із запропонованих у цих книгах методів вам найбільше підходить, а який найкращий для вас спосіб схуднення:

Автором книги, який відкрив куленепробивний метод схуднення, є мільйонер з Кремнієвої долини на ім'я Дейв Еспрей, який у віці 25 років важив приголомшливих 136 фунтів. Для нього рішення схуднути чи залишитись товстим мало різницю між життям та смертю. Тож він вирішив схуднути за допомогою власного методу, який назвав біохакінгом. З цього моменту він провів наступні два з половиною десятиліття свого життя, подорожуючи світом від Тибету до Анд, шукаючи шляхи, щоб насолодитися і скористатися своїм повним людським потенціалом.

Ось короткі принципи куленепробивної дієти:

Не рахуйте калорій, але уникайте продуктів, які «вичерпують» сили;
Куленепробивна дієта - це кетогенна дієта, що означає, що ви змусите своє тіло спалювати невуглеводні жири, щоб виробляти енергію;
Дієта, що захищає від бичків, містить багато жирів і вуглеводів;
Куленепробивна дієта означає: 6–11 порцій овочів на день; 5-9 порцій жиру на день; 4-6 порцій білка на день і 1-2 порції крохмалистих фруктів та овочів на день.
Куленепробивна дієта означає приготування їжі, щоб вона не стала токсичною після приготування їжі;

Куленепробивна дієта також включає:

Виключіть цукор і замініть калорії цукру здоровими жирами;
Виключити глютен у всіх його формах (включаючи хліб без глютену, крупи та макарони);
Видалити синтетичні добавки, барвники та ароматизатори;
Видалити перероблені, гомогенізовані та пастеризовані молочні продукти;
Їжте морепродукти, виловлені в дикій природі, і м’ясо тварин, яких годують травою, а також органічні фрукти та овочі;

Крім того, на додаток до цієї книги, я рекомендую вам придбати книгу, написану тим самим автором: «Куленепробивна. Поварена книга », де ви знайдете рецепти, розроблені спеціально для тих, хто вирішив дотримуватися Куленепробивної дієти.

Метод схуднення, запропонований Хорхе Крузом, є не тільки дуже добре структурованим: він триває три місяці, обіцяє втратити 700 грамів на день і базується на трьох різних принципах: правильно мислити, правильно харчуватися і правильно рухатися, але це також дуже красиво, оскільки він поєднує практичні поради щодо схуднення та передачу сильної духовної мотивації.

Іншими словами, у книзі Хорхе Круза є все. Експлікація. Чому ти товстий? Чому ви не єдині винні в цьому? Яку роль у всій цій історії відіграє стрес? Метод. Як я повинен думати, щоб я не набирав вагу через стрес? Що я повинен їсти? Як мені рухатися? І мотивація, який ви витягнете з дуже вдало підібраних мотиваційних цитат. Остання частина книги містить детальний план усієї тримісячної програми, структурований за днями. Практичний, простий та ефективний метод для всіх, хто не встигає витратити час, але хоче схуднути за будь-яку ціну.

Маріанна Вільямсон виграла чарт New York Times цим бестселером, натхненним відомою телеведучою Опра Уінфрі завдяки тому, що вона висунула цілісний погляд на питання зайвих кілограмів. У цій книзі вона пропонує нам 21 духовний урок позбавлення від надмірної ваги, інтегруючи елементи духовного, емоційного та психологічного характеру, метою якої є те, що автор називає «свідомою втратою ваги». Тож із цим томом ви отримаєте не одну книгу про дієти, ви отримаєте цінну книгу про духовність.

Маріанна Вільямсон висловлює у своїй книзі переконання, що "надзвичайні дієти та надлюдські фізичні вправи" не є рішенням для зайвих кілограмів. Вона вважає, що вирішення проблем із вагою лежить у вас, точніше, у вашій підсвідомості, у неперероблених стражданнях, які ховаються за вашими нездоровими харчовими звичками, тих самих стражданнях, які змушують інших наркотикувати або вживати алкоголь.

Тож рішення, запропоноване Маріанною Вільямсон, - це духовна програма, яка позитивно і постійно перепрограмує як ваш свідомий, так і підсвідомий розум. Програма, яка замінить страх любов’ю і зв’яже вас із вашою духовною реальністю через силу, яка називається Божественним Розумом. Цей курс схуднення стосується не харчування, а духовності - пошуку сили, що перевершує вашу силу.

Альберт Ейнштейн, Опра Уінфрі, Майкл Джордан, Томас Едісон, Мартін Лютер Кінг-молодший, Джим Керрі або Арнольд Шварценеггер - лише деякі зі знаменитостей, яким вдалося насолодитися успіхом, багатством та визнанням завдяки візуалізації. Тому Джон Габріель, автор методу схуднення, запропонованого в цій книзі, вважав, що якщо інші зможуть здійснити свої великі мрії цим методом, чому він не може схуднути?.

Джон Габріель, важив у 2001 році 185 кілограмів. Через два роки він важив би на 100 кілограмів менше завдяки візуалізації, тим самим доводячи, що візуалізація ефективна незалежно від того, чи хочете ви досягти вершин слави, розбагатіти або схуднути. Метод Габріеля - це підхід до схуднення зсередини, який базується на візуалізації.

Виявивши, що класичні методи схуднення в його випадку не працюють, Джон Габріель шукав і знаходив щось інше. Візуалізація для схуднення - це метод схуднення, завдяки якому він переконав свій мозок, що його тіло має бути слабким. І йому це вдалося. Ця книга не тільки допоможе вам схуднути, але також пояснить низку законів організму, таких як: що таке стійкість до лептину, як стрес саботує нашу вагу або як перевести ваш мозок у режим SMART (Super Mental Alert Reeducation Тренінг - Як тренувати та перевиховувати надприродну свідомість).

За допомогою методу Габріеля ви також досягнете успіху:

Зменшити стрес;
Формувати здорові звички;
Усуньте залежність від шкідливої їжі;
Вирішити емоційні травми;
Розвивати міцніші межі;
Щоб краще спати;
Прагнути справжньої, жвавої та здорової їжі;
Щоб повернути радість переїзду;
Відчувати себе безпечніше та більш зв’язаними;
Збільшити своє багатство;
Створювати більш любовні стосунки.

Метод схуднення, запропонований Джессікою Ортнер, досі є дуже успішним серед тих, хто бореться із зайвими кілограмами, можливо тому, що заснований на контролі емоцій. Автор, який сам стикався з проблемою надмірної ваги в підлітковому віці, впевнений, що техніка зменшення стресу постукуванням або EFT (Техніка емоційної свободи) може бути рішенням для вашої втрати ваги.

Пояснивши дуже чітко, як стрес діє на ваше тіло, ви зрозумієте, що чим довше ви перебуваєте в стресі, тим більше страждає ваше травлення, обмін речовин і гормони. Іншими словами, ви їсте трохи і даремно тренуєтеся, якщо основні функції вашого організму заблоковані.

То що ви робите, щоб повернути своє тіло в норму? Тут настає роль постукування, мета якого - «порушити бій або реакцію втечі, що дозволяє тілу швидко повернутися до більш розслабленого стану, в якому воно може підтримувати більш здорове травлення та швидший обмін речовин».

У той же час, натискаючи, ви навчите свій мозок по-різному (тобто збалансовано) реагувати на ті самі стимули, що й раніше. І найпрактичніша частина цього методу схуднення полягає в тому, що він відповідає вашому напруженому графіку, оскільки ви можете практикувати його, коли знайдете кілька вільних хвилин.

Джон Ла Пума написав цю книгу, суворо думаючи про чоловіків та їх потребу повернути форму. Отже, книга допоможе нащадкам Адама опустити живіт і відновити м’язову масу, але також представить жорсткий секс та деякі способи підвищення рівня тестостерону та збільшення сили та витривалості. Тому поповнення - це гарна книга, яку потрібно прочитати не лише тим з вас, хто хоче схуднути, але й тим, хто просто хоче бути здоровішим та здоровішим.

Наприкінці 24-денної фітнес-програми, розробленої Джоном Ла Пумою, автор гарантує вам такі результати:

Ви знімете жир з живота, який для вас небезпечний і незручний;
Ви вимкнете пристрій для перетворення тестостерону та естрогену, який працює в жирі на животі;
Ви почуватиметеся енергійнішими, привабливішими та сильнішими;
Ви будете мати більше ясності у своєму мисленні;
Ваша м’язова тканина буде в тонусі, а м’якість зникне;
Ви будете спати як дитина, а прокидаєтесь як чоловік;
У вас буде більш тверда ерекція і вищий сексуальний апетит;
Ви будете краще дихати, будете менше піддаватися стресу і будете продуктивнішими.

Але перш за все, каже автор: «Ви відновите свої сили, енергію, пильність і бадьорість. Ти наблизишся до свого ідеалу і того, ким ти є насправді ».

Це більше трактат, ніж проста книга для схуднення. Автор прагне допомогти вам схуднути, спочатку змусивши вас по-справжньому зрозуміти своє тіло, як воно працює, чим воно корисне і що шкодить йому, а вже потім показує вам методи, за допомогою яких ви можете стати більш пружними.

Ось короткий огляд того, що ви дізнаєтесь і досягнете, прочитавши цю книгу:

Як скинути 9 кілограмів за 30 днів без фізичних вправ;
Що вам дозволяється їсти, що забороняється, що вказується, що не вказується, щоб розтопити якомога більше жиру, і особливо, ви прочитаєте багато поганого про цих «драконів» дієт, що мають назву вуглеводи;
Поширені помилки, які ви допускаєте під час дієти;
Як не набрати вагу, коли нап’ється;
Як втратити жир за допомогою мішків з льодом;
Чому холодний злив - це добре?
Що таке стероїди та які їх побічні ефекти?
Які тренування робити, щоб привести в тонус різні групи м’язів або схуднути?
Як набрати 15 кілограмів м’язів за 30 днів без стероїдів, лише завдяки стійким тренуванням у спортзалі?
Як покращити свою сексуальну ефективність, беручи до уваги певні хитрощі?
Як спати спокійно і як почуватися більш відпочившим, менше спати?
Як позбутися від спини, шиї, шиї тощо. відмовляючись від певних звичок та здійснюючи вправи?
Як продовжити своє життя?

Доктор Марк Хайман спонукає все, що побудували за останні роки «галузі схуднення», висунувши теорію, згідно з якою жири можуть не тільки схуднути, але й оздоровити. Ну так, якщо ви бігали так далеко, як поганий жирний ладан, завжди вибираючи нежирну версію їжі, яку ви їсте, доктор Марк Хайман каже вам, що ви помиляєтесь.

І це показує вам статистичні дані, які потрібні вашому розуму Фоми невіруючого, щоб зрозуміти, як справи. За словами Гаймана, здається, що з 1980-х років значна частина світу жила помилково, уникаючи жирів більше, як прання білизни Богоявлення. Але пізніше було встановлено, що стан здоров'я населення погіршився, а не покращився, зросла кількість хронічних захворювань і з'явилося те, що ми зараз називаємо епідемією ожиріння.

Отже, жири корисні, і доктор Хайман допоможе вам це зрозуміти, пояснивши складний і особливо заплутаний механізм жирів. Крім того, він пропонує вам 21-денний план, який представляє повне перезавантаження організму на всіх рівнях. Цей план допоможе вам зупинити гормон, який накопичує жир, перепрограмувати вії, щоб схуднути і бути здоровими, заблокувати тягу, виглядати і відчувати себе краще. Звучить спокусливо, чи не так? Насправді це не просто звучить, це справді спокусливо. Переконайтесь самі!