Найкращий вік Сторінка 5 з 14 Журнал для бадьорості, радості життя та здоров’я
Майкл Хофманн у вогні: За допомогою гриль-мекки “Steelraum” у Гальштаді він здійснив мрію на все життя.
HALLSTADT. За останні роки гриль сильно змінився. Раніше було легкою можливістю кинути кілька сосисок на гриль на відкритому повітрі, але сьогодні це стало наукою, яка нічим не поступається зірковій кухні. Той, хто визнав це, - Майкл Гофман, власник [сталевого] рауму в Гальштадті. У своєму приміщенні на Laubanger фахівець з грилю пропонує не тільки м’ясні продукти, коптильні та різноманітні інші професійні грилі для будь-яких цілей та широкий асортимент аксесуарів, але й регулярно організовує спеціальні гриль-семінари разом зі своїми власними майстрами гриля, котрі є навченими кухарями чи колишніми німецькими майстрами. . Зацікавлені сторони повинні набратися терпіння, оскільки заходи, що проводяться на виставковій кухні, користуються великою популярністю і бронюються на тижні наперед. Поточні дати можна знайти на веб-сайті www.steelraum.de.
Знайдіть потрібну волонтерську роботу за допомогою перевірки типу
Вони навчають молодих спортсменів, працюють фельдшерами на ярмаркових майданчиках або проводять захоплюючі моменти читачів у будинках для людей похилого віку: люди, які займаються добровільною роботою, - справжні герої повсякденного життя. Багато з того, що формує наше соціальне співіснування, було б немислимо без них. Але асоціаціям та організаціям у Північному Рейні-Вестфалії стає дедалі важче надихнути молодь, зокрема, на волонтерство. Нова онлайн-платформа тепер повинна забезпечити засіб захисту: На веб-сайті www.ehrenamtcheck.de зацікавлені сторони можуть швидко та легко з’ясувати, яким типом волонтерів вони є - і які зобов’язання їм підходять. Продовжуйте читати →
Як найкраще зберегти свій мозок найкращим чином при розсіяному склерозі
При лікуванні РС час має важливе значення для захисту мозку та центральної нервової системи. Фото: djd/Sanofi/Sunny Images - stock.adobe.com
Час може стати вирішальним фактором лікування хвороби. Наприклад, у випадку інсульту для запобігання постійному пошкодженню мозку враховується кожна хвилина. Розсіяний склероз - це не хвилини - але тут теж важливо захистити центральну нервову систему і особливо мозок шляхом раннього та послідовного лікування. Оскільки, всупереч загальноприйнятим припущенням, запальні і, таким чином, деструктивні процеси можуть прогресувати, навіть якщо відсутні симптоми або рецидиви назовні.
Оголосіть війну фунтам лише за кілька днів посту
На початку весни багато жінок хотіли б схуднути на кілька кілограмів. Але на шляху до фігури, про яку мріють, дієтичні кризи та ефекти йо-йо викликають розчарування. За словами експерта з питань харчування доктора Таня Вернер легко схуднути за допомогою інтервального голодування - якщо ви переосмислите свої харчові звички і звернете увагу на свій метаболізм. Ми розкриваємо, що важливо.
Inviva - це ярмарок пригод для всіх “посеред життя”, який вперше супроводжує Freizeit Messe 2019 протягом усіх п’яти днів ярмарку, з 27 лютого по 3 березня. Inviva пропонує пропозиції та інформацію для формування життя та насолоди життям у старості. Серед партнерів Inviva - Офіс для людей похилого віку міста Нюрнберга, Нюрнберзька клініка та Соціальна асоціація VdK. Крім того, веб-портал www.gesundheit-regional.de запрошує на лекції та інформаційні заходи.
Переосмислення профілактики остеопорозу: коли харчові добавки мають сенс
Зелені овочі є важливим джерелом вітаміну К. Однак потреба навряд чи може бути задоволена лише однією їжею.
У Німеччині остеопороз є одним з основних поширених захворювань. офіційно постраждало близько шести мільйонів людей, але їх кількість, ймовірно, буде набагато вищою. Оскільки часто втрата кісткової маси залишається не виявленою. Стандартна терапія в основному включає препарати з кальцієм і вітаміном D. Однак сучасні дослідження, в тому числі з Японії, показують, що вітамін К також відіграє вирішальну роль у здоров'ї кісток.
П’ять простих порад для повсякденного життя
Свіжий, в органічній якості та з регіону - екологічна коробка легко здійснює стійкі покупки. Фото: djd/Ökokiste e.V.
Звернення уваги на органічну якість під час покупок, безсумнівно, є добрим першим кроком для того, щоб зробити щось добре для себе та довкілля. Але є й більше. Тому що, коли справа стосується стійкості, важливим є не тільки те, що ми споживаємо. Зрештою, це завжди залежить від нас та нашої поведінки. З огляду на це: п’ять порад для повсякденного життя про те, як багато чого можна досягти, доклавши мало зусиль.
1. Плануйте краще: 11 мільйонів тонн їжі щороку потрапляють до нас у смітник - стійкість виглядає по-іншому. Крок у правильному напрямку: добре організуйтеся. Спочатку це звучить як багато роботи, але врешті-решт це економить час, гроші та непотрібні поїздки. Тому що, якщо ви послідовно плануєте свої покупки на тиждень, ви викидаєте менше продуктів. Сюди також входить обробка залишків на наступний день.
Таким чином, користувачі на візках та користувачі, що рухаються, зберігають трохи свободи
У похилому віці багато людей хочуть залишатися незалежними і довго жити у своїй звичній квартирі без сторонньої допомоги. Однак якщо ви повсякденному житті залежні від інвалідного візка чи коляски, це часом може бути важко. Наприклад, якщо до дверей квартири можна дістатися лише сходами, навіть якщо це всього лише дві-три сходинки, у інвалідів-колясочників вже є проблема. Однак це можна виправити.
Пробіотики можуть допомогти страждаючим сінною лихоманкою протягом сезону пилку
Весною можна насолоджуватися лише без симптомів сінної лихоманки. Фото: djd/Bencard Allergie GmbH/shutterstock/Cultura Motion
Весна могла б бути такою прекрасною, якби не неприємний побічний ефект для хворих на сінну лихоманку: пилок з дерев та трав знову летить, і щорічний період страждань для хворих на алергію на пилок починається знову. Очі сльозяться і червоніють, ніс свербить і нежить. Для боротьби з цими скаргами багато алергіків використовують такі препарати, як антигістамінні препарати. Вони допомагають, але можуть також спричинити такі побічні ефекти, як втома або головний біль.
Медичні експерти з медичних страхових компаній тепер також надають інформацію в Інтернеті через відео
Зміцнення м’язів та регенерація нервів для попереку
У сучасному повсякденному житті люди часто сидять занадто багато, але при правильному балансі та повному забезпеченні поживними речовинами проблеми зі спиною навряд чи мають шанс. Фото: djd/Trommsdorff
Постійні або періодичні болі в спині - одна з найпоширеніших скарг. При прямих та непрямих щорічних витратах понад 25 мільярдів євро ця клінічна картина також є однією з найдорожчих для медичних страхових компаній, страхових компаній та пацієнтів. Основною причиною часто є сидяча робота. За даними AOK, майже половина зайнятих у Німеччині працює сидячи, і лише менше десяти відсотків працюють переважно фізично.
Відсутність фізичних вправ призводить до напруги
Відсутність фізичних вправ і постійна наполегливість в одному і тому ж положенні призводять до поганої постави і напруги м’язів і фасцій, а збільшення віку також призводить до дегенеративних змін у кістках і суглобах. Загалом це все більше і більше обмежує рухливість нервів, а зростаючий тиск пошкоджує мієлінову оболонку, захисний шар, що містить ліпіди. Типовими симптомами є часті болі в усьому хребті, а також оніміння,
Все більше людей старше 50 років шукають партнера на друге півріччя життя
На щастя, багатьом людям після 50 просто не вистачає нової любові. Фото: djd/Zweisam.de/Getty
Приблизно кожен третій шлюб у Німеччині зазнає невдачі. За поточними даними Федерального статистичного управління, жінкам на час розставання було в середньому трохи менше 44 років, а чоловікам приблизно на три роки старше. Багато людей старше 50 років є одинокими, коли життя справді починається: Готові такі питання, як будівництво будинку, кар’єра та виховання дітей, закінчено, більше немає потреби обговорювати оцінки дітей вечорами. На щастя, бракує лише нової любові, з якою ви зможете насолоджуватися другою половиною життя. “Зараз мова йде про радість життя - ми з вами - приємний час для двох. Якщо ви бачите любов з цієї точки зору, ви можете з нетерпінням чекати життя лише після 50 », - каже доктор. Стефан Войнов, психотерапевт та експерт з відносин з Мюнхена.
Але як ти зараз когось пізнаєш? "У віці 56 років я більше не ходжу на дискотеку ввечері", - говорить самотній Матіас. Він відкриває для себе знайомства через Інтернет. Наприклад, Zweisam.de - це платформа для людей старше 50 років. «Я багато працював у своєму житті і щось будував. Спорт, подорожі, виїдання їсти - я можу це все робити зараз, і я хочу це робити разом
Незамінний додаток до держави та ринку
За допомогою відповідних аксесуарів ваш улюблений чай за короткий час має розмір укусу
До всіх чаїв відноситься таке: Час заварювання залежить від кількості чаю, температури води та особистого смаку. Фото: djd/CASO Design/CarrieQ-studio - iStock
Незалежно від того, щоб зігрітись, побороти застуду чи просто насолодитися - чай - один із найпопулярніших гарячих напоїв серед громадян Німеччини. Те, чого не знають багато поціновувачів: різні чаї вимагають різної температури та часу замочування, щоб розвинути свій сприятливий ефект та аромат.
Чутлива допомога для здоров'яр
Наприклад, зелений і білий чай люблять не тільки за вишуканий смак, але й вважають його особливо корисним - наприклад, за кров'яний тиск, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Однак ці сорти дуже чутливі, вони найкраще розвиваються при температурі від 70 до максимум 80 градусів Цельсія. Якщо залити кип’яченою водою чайник, ніжне листя згоряє, і цінні нюанси чаю втрачаються. Щоб зберегти делікатний аромат та особливо здоровий ефект цих чаїв, вам фактично довелося б почекати і виміряти термометром, поки вода не досягне потрібної температури.
Природно сприяють рівновазі та розумовій працездатності
Сучасні люди похилого віку потребують міцних нервів. Техніка релаксації, регулярний розпорядок дня та лікарські рослини
може мати балансуючий ефект.
Фото: djd/sanitas/Василь/www.fotolia.de
Крісло-гойдалка було вчора: Сучасні люди похилого віку зазвичай дуже активні і часто піддаються великим вимогам. Незалежно від того, чи все швидше рухається світ праці за останні кілька років роботи, чи відсутність повсякденної структури на пенсії, догляд за онуками чи турбота про родичів, занадто багато вільного часу чи самотності - багато факторів можуть викрасти енергію з тіла та розуму. Крім того, із збільшенням віку нерви часто «тоншають», а стійкість до стресів і перевантажень зменшується. Нервовість, розлади сну, виснаження і концентрація уваги та проблеми з пам’яттю можуть призвести до цього.