Найпопулярніша дієта на даний момент! Ви втрачаєте 10 кілограмів всього за 14 днів, без зусиль
Дієта Тонона - одна з найпопулярніших дієт на даний момент, і ті, хто її вже дотримувався, можуть радіти, що вони худші на 10 кілограмів лише після 14 днів дієти.
Хоча це дієта, яка обіцяє скинути 10 кілограмів за 14 днів, ви повинні знати, що дотримуватися її може не кожен. Оскільки це дієта з високим вмістом білка, і відхилення заборонені, перед тим, як приймати її, слід заздалегідь пройти медичний огляд, щоб побачити, чи можете ви її дотримуватися.
Дієта Тонона - це низькокалорійна дієта, і вагітним жінкам, годуючим жінкам, дітям та людям похилого віку заборонено дотримуватися її. Рекомендується зберігати не частіше одного разу на рік, тому дуже важливо враховувати своє здоров’я, перш ніж слідувати за ним.
Ось меню, запропоноване цією дієтою з низьким вмістом жиру та цукру, повідомляє avantaje.ro:
Сніданок: несолодка кава або чай.
Обід: 2 яйця, зварені круто, будь-яка кількість шпинату, але без солі.
Вечеря: шматок стейка, салату та селери в будь-якій кількості.
Сніданок: несолодка кава або чай.
Обід: великий шматок стейка, салат і помідори, фрукти.
Вечеря: празька шинка в будь-якій кількості.
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами.
Обід: 2 яйця, зварені круто, салат з помідорами за бажанням.
Вечеря: празька шинка, салат за бажанням.
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами.
Обід: зварене круто яйце, сира або сотена морква, шматок сиру.
Вечеря: фрукти в будь-якій кількості, натуральний йогурт.
Сніданок: несолодка кава або чай, 100 г тертої моркви.
Обід: відварна риба, 2 помідори.
Вечеря: шматок стейка, салату в будь-якій кількості.
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами.
Обід: курка на грилі в будь-якій кількості.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням.
Сніданок: несолодка кава або чай.
Обід: шматок стейка, фрукти в будь-якій кількості.
Вечеря: Ви маєте право їсти все, що душа забажає, звичайно, в розумних кількостях.