Найпопулярніші 5 переваг лимона вивчають ту родзинку, яка рятує
Автор La Rédaction 07.15.2016
А, лимон: кислий за бажанням, смачний в поспіху і завжди ідеальний супутник для хорошого маринаду. Залишаючи осторонь легенд, які його оточують, лимон - ідеальний партнер для здоров’я. Протягом усіх свят видання Mango пропонують нам поділитися 100% енергетичними порадами, взятими з їх колекції My Coaching Book. Сьогодні без гіркоти лимон.
marc falardeau, CC BY 2.0
Якби мені довелося дати вам лише одну пораду для підняття енергії, я думаю, це було б так: Пийте лимонний сік щоранку! Я роблю це вже кілька років, і повірте, результат вражаючий! Цей простий жест дозволяє повністю знешкодити тіло. Я визнаю, що я не прихильник дієт чи дорогих продуктів, які повинні покращити здоров’я. Перевага лимона в тому, що він доступний кожному, і, враховуючи його численні переваги, я раджу вам спробувати його.
Як його споживати ?
• Переважно вибирайте свіжі органічні лимони та мінеральну воду. Уникайте вже вичавленого в пляшці лимона, він не має тих самих достоїнств.
• У склянку теплої води або кімнатної температури вичавіть лимон (або половину залежно від його розміру) і випийте його, прокинувшись і на голодний шлунок.
5 найкращих переваг лимона
1 • Стимулює імунну систему: завдяки своєму багатому вмісту вітаміну С лимон є протизапальним, антибактеріальним та противірусним, що допомагає боротися з певними захворюваннями (застудою, грипом, ангіною, ангіною. Голова).
2 • Дуже потужна детоксикаційна дія: багатий мінералами та вітамінами лимон має очищувальну дію на печінку (це чудовий засіб проти похмілля!). Завдяки діуретичній дії він також допомагає сечовидільній системі виводити токсини. Крім того, він бореться із запорами та сприяє травленню.
3 • Регулює рівень кислотності крові: лимон кислий, але в організмі його багатство мінералів робить його лужним, що дозволяє регулювати рН крові і тим самим допомагає уникнути багатьох захворювань, спричинених занадто великою кислотністю кров (наприклад, запалення суглобів).
4 • Властивості для схуднення: властивості лимона в цій області добре відомі. Завдяки вмісту пектину він сприяє зниженню апетиту, а його детоксикаційна дія сприяє зниженню ваги.
5 • Проти стомлення: лимонна вода сприяє регідратації лімфатичної системи та запобігає перевтомі, хронічній нестачі енергії та безсонню. Крім того, вміщений у ньому вітамін С робить його цінним союзником для відновлення енергії.
Автор: Наталі П'єр, державний сертифікований спортивний тренер, який більше 25 років спеціалізується на фітнесі, схудненні та самопочутті. Це допомагає жінкам схуднути, поліпшити своє здоров’я, відновити форму та життєвий тонус, досягти гармонійної фігури та фізичної та психічної рівноваги. Експерт у фітнесі та рекондиціонуванні, вона також захоплена особистим розвитком та техніками, спрямованими на гармонізацію тіла та розуму, такими як бойові мистецтва, софрологія, ци-гонг чи йога, якими вона займається більше 15 років.