Найпопулярніші дієти! Ось найбільш підходящі для організму, на думку фахівців
Міжнародно відомі дієти, такі як Дюкан, Аткінс та Монтіньяк, увійшли в історію тих, хто прагне схуднути. Але який з них найкращий для організму? Про це нам говорять фахівці!
У чудодійному «світі» дієт кожен кілограм має значення. І . чим швидше дієта змушує вас її зняти, тим вона більш затребувана. Такі лікарі, як Дюкан, Аткінс та Монтіньяк, розробили дієти, засновані на різних категоріях продуктів харчування, з видимими результатами за короткий час. Але.
так само, як вони відомі, вони різноманітні. Кожен повинен вибирати відповідно до того, що найкраще підходить для його організму. Наприклад, в дієті Аткінса дозволені жири, тому порція стейка з соусом - правильний вибір.
Дієта кардіолога Аткінса базується на жирах і білках, але обмежує споживання вуглеводів до мінімуму. Дієта заснована на теорії, згідно з якою кілограми накопичуються з вуглеводів, тому, виключаючи їх, організм втрачає вагу. Складаючись з 4 фаз, режим обіцяє спалювати до 5 кілограмів на тиждень, але не без ризиків.
Дієта доктора Дюкана, мабуть, найефективніша з усіх. Втрата ваги може становити до 10 фунтів на місяць, але, виходячи із надмірного споживання білка, це руйнує нирки.
Здається, найздоровішою дієтою є дієта, розроблена французьким лікарем Майклом Монтіньяком, який враховує глікемічний індекс кожної їжі.
Ця дієта - справжня небесна рука для ненажерливих: вона дозволяє все, що завгодно, але враховує кількість, комбінації та час доби, коли їжа споживається.
Втрата ваги насправді повільніша: «всього» 5 кілограмів, в середньому на місяць. Але задоволення від отримання настільки бажаної фігури, не відчуваючи нічого позбавленого, не зрівняється абсолютно ні з чим.