Найпопулярніші рецепти палео Здорові рецепти для всіх

Шукаєте смачні рецепти палео? Тоді ви точно тут. Дієта Палео (або дієта кам’яного віку) виключає деякі нездорові інгредієнти (зернові продукти, молоко, квасоля тощо), але завдяки своїм численним натуральним інгредієнтам вона забезпечує майже безмежні можливості для творчих рецептів палео.

Ви можете знайти найкращі рецепти ...

у пошуку рецептів
у наших електронних книгах кулінарних книг на тему сніданку, низького вмісту вуглеводів та палео на ходу
у сезонному журналі рецептів, який щомісяця надходить у вашу поштову скриньку.
у нашій першій кулінарній книзі Paleo PALEO - Power for Life із вступом до Paleo та 115 смачними рецептами.
у нашій другій кулінарній книзі: PALEO 2 - Power Every Day with Paleo Lifestyle Challenge та 120 нових рецептів.

Чи не хочете ви пропустити ще один рецепт? Потім зареєструйтесь тут для автоматичного оновлення електронної пошти:

Рецепти палео у пошуку рецептів

Ми дуже пишаємося: шукачем рецептів. Всі наші рецепти чітко впорядковані та легко фільтруються. Це викликає бажання готувати.

Сезонні рецепти палео в журналі рецептів

Щомісяця наш журнал рецептів доставляє потрібні рецепти сезону безпосередньо на вашу поштову скриньку електронною поштою. Включаючи багато порад щодо кухні та навколо палео-дієти.

Журнал рецептів

Здорові рецепти за категоріями

Зараз у нас широкий вибір рецептів на всі випадки життя. Просто перегляньте і знайдіть правильний рецепт. Наша функція пошуку (угорі праворуч) також може бути використана для пошуку певних рецептів.

Здорові рецепти сніданку

Почнемо з найважливішої їжі дня - сніданку Палео. Поєднання корисних жирів, білків і трохи вуглеводів гарантує хороший початок дня. Популярні рецепти палео на сніданок з нашого блогу - це різноманітні смузі (зелений коктейль, полунично-банановий, полунично-шоколадний, яблучно-коричний), палео-хліб, булочка для сніданку або морквяна здоба, і звичайно палео сніданок з яйцем. Але також палео-мюслі, карибські фруктові мюслі та палео-мюслі - це смачна альтернатива для всіх, хто любить горіхи.

Що б ні йшло добре - це, звичайно, залишки напередодні. Ви просто приготуєте трохи більше тайського каррі чи солодкої картоплі, і вранці ви приготуєте смачний сніданок.

Шукаєте нові рецепти сніданку? Тоді у нас є для вас щось: наше СніданокВ Кулінарна книга міститьВ 40 рецептів, які дивують безліччю нових ідей. Як звучать хлібці з корицею, морквяні мюслі чи мопча фраппучіно? Ми показуємо вам, як ви диверсифікований, швидко і здоровий Щоб розпочати день - з рецептів для Трудящі люди, спортсмен, Сімейні і Поціновувачі.В

Кулінарна книга для сніданку "Палео"

Корисні рецепти обіду

Обід також відіграє важливу роль. Це основа продуктивного дня з постійною енергією. Якщо ви оберете правильні палео-рецепти для обіду, втома вдень та кофеїнова залежність підуть у минуле. Протягом сезону спаржі ідеально підійде смачна спаржева сковорода з креветками, тоді як човни з тунцем і беконом, рибний севіче та екзотична палео-паелья або авокадо з тунця дуже популярні, коли температура тепла. Для більш холодних температур - морквяний суп, запіканка з гарбуза з куркою та салатом, або якщо ви хочете чогось ситнішого, сковорода з фаршу з кольрабі. В офісі та в дорозі приготувати страви часто важко, тому найкраще перейти на надійний салат-бар, якісну азіатську закуску (без рису) чи хороший стейк-хаус. Ви завжди можете доповнити все це закусками, які ви взяли з собою. Для цього, наприклад, підійдуть наповнені кошики з прошутто.

Корисні рецепти вечері

Напружений робочий день і, в ідеалі, спорт позаду. Зараз ми справді голодні, але їжа не повинна бути занадто важкою в шлунку. Підходящих рецептів палео, які наповнюють вас, але не набивають, можна знайти вдосталь. З цвітною капустою як замінником рису, ця азіатська страва створює креативний гарнір. Риба з лимоном і розмарином - одне задоволення і її можна поєднувати, наприклад, із смачним салатом, таким як салат з капусти. Але навіть «мексиканські палео обгортання» без пшеничних коржів - це смачний варіант вечері. Шанувальники салату зароблять гроші великим змішаним салатом з великою кількістю інгредієнтів.

Палео торти та солодощі рецепти

Створіть власні здорові рецепти

Насправді перетворити традиційні рецепти на рецепти палео досить просто. Для цього потрібно лише трохи креативу та правильних інгредієнтів. Наприклад, ви можете замінити спагетті кабачковими спагетті або багет кабачковими човниками. Мигдальне борошно та кокосове борошно - чудова альтернатива традиційному пшеничному борошну, якщо ви хочете запекти один раз. Стевія та мед (у невеликих кількостях) мають вищу солодкість, ніж цукор, і тому можуть добре його замінити. Кокосове та мигдальне молоко є палео-сумісними альтернативами звичайному коров’ячому молоку, наприклад, для смузі та для приготування їжі.

Хоча ви це зробите, рецептів дієти кам’яного віку - десяток копійок. Знімок творчості та правильні інгредієнти в будинку, звичайно, є необхідною умовою. Ми спробуємо багато нового в майбутньому, і ми не будемо довго затримувати у вас найкращі рецепти.

Які ваші улюблені рецепти? Що нам спробувати? Напишіть нам у коментарях!