Найпоширеніші помилки батьків при годуванні своїх дітей

Ваш браузер не підтримує аудіо HTML5

Консультант з питань харчування Люсія Гаврилиня розповіла в студії Радіо Sputnik Молдова про помилки батьків у харчуванні дітей

Щороку на європейському континенті діагностують надмірну вагу та ожиріння 400 тис. Дітей, така тенденція існує і в Республіці Молдова, де близько 4000 неповнолітніх мають надлишкову вагу. Lucia Gavriliță, консультант з питань харчування, розповіла про боротьбу з ожирінням серед дітей під час шоу "Sputnik Matinal".

Навчання здоровому харчуванню повинно починатися з дитинства, вважає Люсія Гавриліня. Дитина, яка харчується здорово в перші роки життя, буде їсти здорове все життя.

Найпоширенішою помилкою батьків, годуючи своїх дітей, є неправильне поєднання продуктів.

"Часто після ситної їжі у дітей виникає спокуса з'їсти фрукт. При взаємодії з їжею фрукт важко перетравлюється і виробляє алкоголь. Ця комбінація впливає на печінку. Фрукти після їжі заборонені, їх потрібно їсти між прийомами їжі ".

Також нездорово поєднувати багаті білком продукти з тими, що містять вуглеводи.

«М’ясо або риба не повинні поєднуватися з картоплею, рисом, нутом. М'ясо слід їсти лише сире ".

Проблеми зі здоров’ям також спричиняють воду, якщо її вживати під час їжі.

"Воду слід пити до або після години. Вода розбавляє травний сік, що уповільнює перетравлення їжі. Як результат, можуть виникнути тривалі проблеми з шлунково-кишковим трактом ”.

Детально про здорове харчування дітей в інтерв’ю.