Найпоширеніші травми, спричинені катанням на лижах

Гірськолижний сезон у самому розпалі, і багато людей, які займаються цим видом спорту, забули, якими є ризики, коли вони виходять на схил без належної підготовки. Статистика показує, що найпоширеніші травми трапляються у дітей, але найсерйозніші - у досвідчених дорослих, які віддають перевагу деталі з високим ступенем складності та надмірною швидкістю.

Ризики, які призводять до травм у лижному сезоні

Ризик травмування дуже залежить від віку та досвіду, а також від фізичної підготовки до гірськолижного сезону, відповідної підготовки залежно від погоди та снігових умов, якості обладнання, втоми.

Які найпоширеніші лижні травми

1. Травми колін - лижні травми найчастіше вражають коліно і призводять до:

• Частковий або тотальний розрив передньої хрестоподібної зв’язки; виникає, коли напрямок зупиняється або раптово змінюється, викликаючи відчуття нестабільності коліна і швидке скупчення рідини. Іноді це супроводжується інтенсивним болем.
• Розтріскування або розрив меніска (переважно внутрішнього меніска; це супроводжується болем у лінії суглоба, частковою або повною функціональною імпотенцією залежно від ступеня травми та її розташування.
• Розрив колатеральної зв’язки; викликає інтенсивний біль, нестабільність і скупчення рідини в коліні.

Що робити при травмі коліна під час катання на лижах?

Травми колін вимагають якнайшвидшого клінічного обстеження, а також проведення візуалізаційних досліджень (МРТ) для ранньої діагностики та відповідної терапевтичної поведінки. Лікування може бути консервативним з іммобілізацією та відновленням або хірургічною програмою з подальшим проведенням фізико-кінетичних процедур.

Щоб зменшити ризик повного розриву зв’язок або оболонок мозку в коліні, рекомендується інтенсивна програма лікувальної фізкультури для тонізації м’язів нижніх кінцівок, коксо-стегнового пояса та м’язів живота, відповідної підготовки до стрибків-посадок та поворотів при збереженні правильного положення. коліна.

2. Травми верхніх кінцівок

На другому місці - травми верхніх кінцівок, найчастіше уражаються плече (вивих лопаточно-плечової кістки, акроміально-ключична диз’юнкція, переломи) та кисті (стегна лижника).

Вивихи плеча передбачають розрив зв’язок і вихід головки плечової кістки із суглоба. Біль надзвичайно інтенсивний, плече потрібно негайно знерухомити, а пацієнта доставити до лікарні в найкоротші терміни, щоб зменшити вивих та запобігти ускладненням (некроз головки плечової кістки, пошкодження нервів та судин).

Акроміально-ключична диз’юнкція відбувається внаслідок падіння на плече, що призводить до розриву зв’язок і витягування ключиці трапецієподібним м’язом. Це вимагає іммобілізації протягом приблизно 3 тижнів, а потім розпочато фізіотерапію для рухливості плечей.

Ще однією травмою, характерною для лижників, є «стегна лижника». Це відбувається, коли людина падає на руку, міцно тримаючи лижну палицю, викликаючи розрив ліктьової колатеральної зв'язки п'ястно-фалангового суглоба I. Потрібне хірургічне лікування, потім інтенсивна програма відновлення для відновлення функціональних можливостей кисті.

3. Черепно-мозкові та вертебро-медулярні травми

Кранио-церебральні та вертебро-медулярні травми зустрічаються рідше, але мають потенційну летальність або стійку втрату працездатності. У випадку з лижниками переломи хребців переважно виявляються в шийному відділі C5-C6-C7, грудному відділі T12 та поперековому відділі L1. Це відбувається в результаті падіння після стрибка.

На закінчення, найважливішими факторами ризику є погана фізична підготовка, екстремальний вік, неадекватне спорядження та снігові умови.

Інформація надана доктором Симоною Фатулеску, лікарем первинної медичної допомоги у галузі оздоровлення, фізичної медицини та бальнеології

---