Найпоширеніші запитання любителів спорту протягом цього періоду Поради щодо десятиборства Статті з
Найчастіші запитання любителів спорту в цей період
- від Decathlon
- Опубліковано Останнє оновлення: 18 червня 2020 р., 18 червня 2020 р
У цей період спортивні клуби, басейни, тренажерні зали закриті, але займатися спортом у цей час все одно можна, дотримуючись приписів, встановлених владою, і не загрожуючи нашому здоров’ю.
Культурно-спортивні заходи, незалежно від їх характеру, на даний момент призупинені, отже, це впливає і на окремі спортивні заходи, незалежно від того, ми спортсмени-аматори чи професійні. Але ми всі несемо відповідальність за дотримання гігієнічних стандартів, на благо громади. Питання про те, як я можу продовжувати займатися спортом, виправдані, ми спробуємо відповісти нижче.
зміст
- Я можу продовжувати займатися спортом?
- Я повинен носити маску, коли тренуюся вдома?
- Заняття спортом сприяють зміцненню здоров’я?
- Як я можу підтримувати фізичну форму в контексті скасування спортивних змагань?
1. Я можу продовжувати займатися спортом?
Якщо ви не хворі або слабкі, заняття спортом ні заборонені, ні рекомендовані. Навпаки, фізичні вправи зараз необхідні для здоров’я, як і в будь-який час року. Навіть якщо заняття спортом у приміщенні чи на відкритому повітрі (біг, піші прогулянки, їзда на велосипеді) на даний момент вже неможливі, враховуючи встановлені владою правила, це не означає, що ви не можете продовжувати займатися спортом вдома.
2. Я повинен носити маску, коли тренуюся вдома?
Ні. Носити маску рекомендується лише в тому випадку, якщо ви захворіли або ви є частиною медичного персоналу. Це залишається правдою незалежно від того, займаєтесь ви спортом чи ні.
3. Спортивні заходи сприяють зміцненню здоров’я?
Спорт, як їжа або сон, вирішально впливає на наше здоров'я. Часто та в помірних кількостях це сприяє зміцненню імунної системи та зменшує ризик респіраторних захворювань чи інших загальних захворювань до половини. Однак будьте обережні, якщо ваше тіло вже слабке або ви вже хворі, спортивні заходи більше не рекомендуються. Ваша імунна система може страждати від тиску, на який перебуває ваше тіло.
4. Як я можу підтримувати фізичну форму в контексті скасування спортивних змагань?
Цілі, які вони ставлять, дозволяють любителям спорту прогресувати. Але всі спортивні змагання поки що відкладаються. Щоб підтримувати фізичну форму, важливо поставити нову мету, зберегти свою мотивацію. Враховуючи, що на даний момент ви не можете брати участь у спортивних змаганнях, ціль, яку ви ставите, може бути більш особистою, наприклад, займатися спортом вдома, щоб уникнути подорожей. Більше того, ви навіть можете зробити перерву, щоб відновити свої сили. Відновлення є частиною здорового тренування.
Завантажте безкоштовно додаток Decathlon Coach, який буде з вами під час тренувань вашого улюбленого виду спорту і який запропонує вам персоналізовані тренування.
Наскільки вам сподобалася наша стаття?
Десятиборство
Наша місія - зробити спорт доступним для всіх! У Decathlon ми хочемо закласти основи міцних стосунків із нашими клієнтами та покращити якість нашого життя, заохочуючи їх регулярно займатися спортом. Основні цінності, якими ми керуємось, - це життєва сила та відповідальність. Переповнений енергією, ентузіазмом та ідеями, наша команда прагне запропонувати кожному переваги спорту. Цей дух збалансований глибокою відповідальністю: по відношенню до нас взаємно, до безпеки наших клієнтів та до майбутнього планети.