Найпростіший рецепт млинців та вівсяних млинців
Якщо ви хочете полюбити сніданок тоді потрібно навчитися робити млинці з бананами та вівсянкою. Вони також чудово працюють як десерт, але я впевнений, що ви сподобаєтесь їм за ранкову каву.
Вже відомо, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. І все ж більшість із нас це пропускає. Або у нас немає часу, або ми просто не любимо їсти вранці.
Але чому ми не любимо їсти вранці?
Ну, хотілося б, щоб у мене була відповідь на це, але поки що я не знайшов пояснення.
Більшість з нас просто не може з’їсти висококалорійний і надзвичайно ситний сніданок, як англійський сніданок, протягом першої години.
І тому ми замінюємо його фруктом і стрибаємо через нього до обіду.
Ви вважаєте, що це добре, коли ми пропускаємо сніданок?
Я не думаю. Це тому, що я завжди п’ю в обід чи вечерю, коли пропускаю сніданок. І це руйнує всю мою рутину.
Але не бійтеся, бо є надія!
Що ми робимо, коли щось порушує нашу рутину?
Простий. Ми даємо відсіч і шукаємо різні способи збалансувати спосіб харчування.
У цьому випадку ми повинні полюбити сніданок, щоб відновити збалансоване та здорове харчування. І я не кажу, що ми мусимо змусити нас любити сніданок, ніби ми в нещасному шлюбі.
Але ми повинні зробити сніданок настільки хорошим, що любимо його все життя.
Ще смачні рецепти сніданку:
Коли я починав жахливо нудьгувати з ранковими яблуками та бананами, я вирішив, що мені потрібно внести зміни.
Ось так я почав шукати швидкі, легкі, надзвичайно смачні та корисні рецепти сніданку.
Хм, кредит, я не думаю. Я запитав себе: "Що я можу їсти, не втомлюючись ніколи?"
Ну, бабусині млинці звичайно.
Але млинці бабусі - це все-таки десерт, і я не йду вранці. Тож я повинен трохи пограти з інгредієнтами, щоб зробити їх корисними лише для сніданку.
Тому я почав переглядати млинцеві дошки рецепти млинців на сніданок. І недовго мені знайшов простий рецепт млинців з вівсяної каші.
Це було просто, але мені довелося замінити кілька інгредієнтів, щоб зробити його справді здоровим.
Я повністю уникала цукру і підсолоджувала їх кленовим сиропом. Я використовував безглютеновий овес, кокосове молоко, а також уникав борошна.
Я використовував ці інгредієнти, тому що люблю готувати з ними, тому це питання переваг. Ви також можете використовувати звичайний овес, молоко та борошно та приготувати надзвичайно смачні млинці. Єдиного, чого слід уникати, - це цукру, тим більше, що існує так багато варіантів підсолодити їх.
Щоб ці вівсяні млинці були справді смачними та поживними, я додала банани.
Ось так я отримав кілька бананових млинців та вівсяних пластівців, корисних лише для сніданку та десерту. За фактурою та смаком він схожий трохи на банановий хліб .
Вони дуже смачні, корисні та досить поживні, щоб наповнити вас енергією.
Банани роблять їх трохи солодшими, але якщо ви хочете, ви можете підсолодити їх ще більше кленовим сиропом або медом. Таким чином ви отримаєте корисний десерт.
О, і покажіть мені дитину, яка каже «Ні» десерту, схожому на десерт.
Тож мами, ви позбулися хвилювань 🙂
Ви також можете подати ці бананові млинці як закуску до чаю або кави. Що стосується корисних закусок, вони є чудовою альтернативою банановому хлібу .
Є ще щось, що я вам не розповідав про млинці з банана та вівсянки. Вони виготовляються менш ніж за 30 хвилин.
Тож це не тільки смачне божевілля, але їх також легко зробити?
suuuper!
Якщо у вас немає часу на приготування їжі вранці, ви можете зробити це напередодні ввечері. Ви можете тримати їх у холодильнику до 3 днів.
Слід зазначити, що вони не будуть такими пухнастими після того, як ви покладете їх у холодильник.
Це справедливо майже для всіх млинців. Максимальний рівень «пухнастих» - це коли вони щойно виготовлені.
Але це не означає, що вони будуть менш смачними. А через 2-3 дні вони стануть смаком.
Тож якщо ви хочете готувати їжу протягом декількох днів, ви можете приготувати більшу кількість млинців з бананами та вівсяними пластівцями.
Ви також можете використовувати інші начинки, такі як ягоди, шоколадні пластівці з медом або арахісове масло. Додайте їх на свій смак, але не робіть їх занадто солодкими, правда? Особливо, якщо ви робите їх на сніданок.
Я знаю, це легше сказати, ніж зробити.
Але якщо ви подаєте їх на десерт, то ви можете звести з розуму шоколад 🙂. Я жартую, не перебільшуйте, як це було з шоколадною ожиною .
Інші рецепти десертів:
А тепер пора братися за роботу і навчитися робити млинці з банана та вівсянки.
Якщо ви спробуєте цей рецепт, зробіть кілька фотографій, а потім опублікуйте їх в Instagram з хештегом #Blondelish. Я не можу дочекатися, щоб побачити, що вийшло.
І перед тим, як перейти до рецепту млинця з бананом, я хотів би, щоб ви сказали мені, який сніданок ви віддаєте перевагу? Один легкий або повний калорій і повний?