Найшвидша дієта для схуднення у світі
Кажуть, що ця швидка дієта є найефективнішою у світі і що втрачена вага не повертається принаймні кілька років. Дієти не дуже складно дотримуватися, оскільки їжу можна вживати в будь-якій кількості, але забороняється їсти занадто багато, поки не відчуєте роздуття. Дієти слід дотримуватися в точності, як зазначено, не слід міняти будь-яку їжу, тому що ви перевертаєте все догори дном. Рекомендується щодня вживати не менше 2 літрів простої води або несолодкого чаю. Заборонено вживати алкоголь, солодощі, газовані напої, цукор, сіль дозволяється лише в невеликих кількостях. Дотримуючись дієти, ви можете схуднути на 9 кілограмів за 2 тижні, меню нижче проводиться двічі.
День 1
Сніданок: просто кава для схуднення або класична, несолодка
Обід: два зварених круто яйця та варений шпинат з дуже невеликою кількістю солі
Вечеря: 200 г яловичини на грилі зі свіжим салатом якомога свіжішим
2 день
Сніданок: просто невимушена кава
Обід: 200 г яловичини на грилі з листям салату та скільки завгодно фруктів (без бананів)
Вечеря: скільки завгодно празької шинки
День 3
Сніданок: кава або чай і 50 г хліба, але не білий
Обід: 2 круто зварених яйця з кількома помідорами та салатом
Вечір: скільки можна з’їсти празької шинки та салату
День 4
Сніданок: кава або чай і 50 г проміжного хліба
Обід: одне яйце, дві варені (або сирі) моркви та швейцар, скільки завгодно
Вечеря: фрукти з йогуртом, скільки завгодно
День 5
Сніданок: одна несолодка кава та дві моркви, якомога свіжіші, тертий, з лимоном
Обід: скільки б ви не могли з’їсти риби, відвареної з помідорами
Вечеря: 200г яловичини на грилі з дуже невеликою кількістю салату
День 6
Сніданок: кава для схуднення або чай і 50 г хліба, але не білий
Обід: курятина на грилі скільки завгодно
Вечеря: два крутих яйця, скільки б не було свіжої і натертої моркви
День 7
Сніданок: просто чай з лимоном
Обід: 200 г яловичини на грилі, скільки завгодно фруктів (без винограду та бананів)
Вечеря: що завгодно і скільки завгодно
Чому тільки яловичина? У мене є слуга. що дозволяє їсти лише за винятком двох прийомів їжі на день. Наприклад, коли я пересаджу один, з’їдаю, коли приходжу додому о 15 годині. Я є портьє товарів у супермаркеті, і транспорт у встановлений час 5. Я їжу, коли приходжу із служби. і якщо я все-таки їду ввечері. Я сказав ввечері, але часто вже не їжу, бо втомився. І все ж я застоюю в 60 кг на 1,50.
Чи не можна замінити яловичину та шинку на щось інше? для людини, яка не їсть червоного м’яса?
схоже на датську дієту ... чесно кажучи, я рекомендую людям дотримуватися датської, але зараз кожен робить те, що хоче
Це найшвидша дієта у світі, датська дієта найефективніша ... всі вони містять м’ясо, м’ясо, м’ясо чи багато яєць - дієта Майо ... Я не їжу м'яса чи яєць ... Я теж хочу схуднути. Якої дієти дотримуватися ?
Після того, як я зробив тест на схуднення ТУТ, я з’ясував, де саме я помилився, бо ніяк не міг схуднути. Здається, насправді це не так складно, як я думав, я вже втратив 6 кілограмів всього за 2 тижні, бажаю тобі удачі, а ти pwp: *