Найшвидший спосіб позбутися від живота і хвороб - дієта; Дієта
Наш організм є лужно-природним, але через їжу, яку ми їмо, вона генерує кислотність і погіршує функції. Результат - відгодівля та повна відсутність енергії. Дізнайтеся, як цього уникнути!
Лужна дієта (звичка споживати їжу, яка підтримує організм лужним) не є такою новою, як просувались в останні місяці різними міжнародними виданнями. Багато всесвітньо відомих лікарів, такі як Роберт Морс (натуропат) або Роберт О'Янг (мікробіолог та дієтолог), видавали книги, що пояснюють переваги цього стилю харчування, підтримуючи тіло здоровим та запобігаючи набору ваги.
"Коли в результаті дієти організм схильний утворювати підвищену кислотність, гормони досягають дисбалансу, вживана їжа вступає в процес бродіння і гниття, а не повністю перетравлюється, що має наслідком утворення слизу в Надлишок і запалення. Кров сп'яніє, а лімфатична система блокується. Багато фахівців полегшують цю хворобу. Тому важливо підтримувати лужність організму, захищати його від токсинів і підтримувати в чистоті. життєва сила тіла ", пояснює натуропат Роберт Морс у своїй книзі "Жити здоровим без токсинів".
Багато голлівудських зірок зрозуміли цей принцип, за яким працює організм, і сказали, що намагаються їсти таким чином, щоб підтримувати тіло лужним. Серед них Гвінет Пелтроу, Кірстен Данст, Дженніфер Еністон та Міранда Керр. Вживання лужної їжі передбачає вибір їжі, щоб підтримувати баланс між лужною їжею та кислотами, що потрапляють всередину. Важливо, щоб баланс схилявся на користь лужного, попереджає дієтолог Вікі Еджсон, яка роками практикує цю здорову звичку. "Кисла їжа створює в організмі сильну кислотність, яка сприяє відгодівлі, здуттю живота, поганому травленню, дерматологічним проблемам та підвищеній стомлюваності. У свою чергу, вживання лужної їжі допомагає організму функціонувати на повну силу і підтримує його молодим і здоровим"., пояснює фахівець.
Кисла дієта, основна причина зайвих кілограмів
Дієтолог Роберт О'Янг у своїй книзі "Молода дієта - чудо для досконалого здоров'я" пояснює, що кисла дієта передбачає велике споживання кави, оброблених продуктів, червоного м'яса, алкоголю, рафінованого цукру та солі. Доктор Роберт Морс додає до списку продуктів, що викликають кислотність в організмі, та пастеризованих молочних продуктів, яєць та варених помідорів. Всі ці продукти викликають кислотність в організмі, сприяючи відгодівлі та стану постійної втоми, який ми часто відчуваємо. "Кисле середовище відповідає за зайві кілограми, з якими ми живемо. Як самозахисна реакція організму, воно виробляє жирові клітини для виведення кислот з наших основних органів, намагаючись захистити їх. Це також причина, чому організм так сильно їх усуває. Якщо ми харчуємось таким чином, щоб забезпечити наше тіло більш лужним середовищем, йому більше не буде потрібно занадто багато жирової тканини "., пояснює дієтолог Роберт О'Янг.
Важливо, щоб протягом дня дієта містила 70% лужної їжі і лише 30% кислої їжі. Надлишок клітковини, яку ви можете отримати із сирих фруктів та овочів, необхідний для травного тракту, зменшуючи кислотність, спричинену іншими продуктами харчування. Також слід пити велику кількість простої води щодня і поважати години сну.
Спосіб приготування овочів також впливає на користь. Як приклад, дієтолог Вікі Еджсон стверджує, що сирий шпинат - це лужна їжа, але як тільки його приготують, він перетворюється на кислу їжу. Тому бажано протягом кількох хвилин їсти якомога більше сирих або приготованих на пару овочів.
Лужна їжа: фрукти (виноград, абрикоси, вишні, лимони, нектарини, дині, гранати, мандарини, банани, полуниця, манго, апельсини, грейпфрути, яблука, персики, груші, ананаси, сухофрукти), овочі (салат, люцерна, артишоки, спаржа, цвітна капуста, баклажани, хрін, капуста, цибуля-порей, салат, бамія, оливки, цибуля, петрушка, редька, капуста, картопля, шпинат, морква, селера, солодкий перець, огірок, брюссельська капуста, авокадо, зелені листові овочі, кабачки, зелена квасоля, горох, сирі помідори, водорості). Ще однією категорією продуктів, які ви повинні їсти в помірних кількостях, є горіхи/насіння: мигдаль, пекан, насіння соняшнику, насіння кунжуту, насіння гарбуза, кокос, насіння сосни. Якщо їх вживати у великих кількостях, продукти останньої категорії можуть утворювати кислотність, попереджає лікар Роберт Морс.
Шкідливий вплив ацидозу
За словами лікаря-натуропата Роберта Морзе, ацидоз або стан кислотності організму є основною причиною понад 99% захворювань, з якими ми зараз стикаємось. Ось найважливіші шкідливі наслідки ацидозу:
1. Збільшення ваги
2. Стійка втома
3. Запалити судинну
4. Інфаркт
5. Втрата пам’яті
6. Сіріння
7. Утворення каменів в залізі, нирках
8. Важка депресія
9. Артрит
10. Рак.
Як перевірити власний рівень кислотності
Купіть лакмусовий папір (тест-папір з pH) і перевірте рівень кислотності в слині та сечі через 1-2 години після їжі.