Найшвидший торт у світі Смачні рецепти мікрохвильових тортів - FIT FOR FUN

торт

Набридла піч, безліч інгредієнтів і довгий час очікування? Просто спробуйте один із цих смачних мікрохвильових тортів!

Ви зголодніли до торта, але вам ні до того, ні до того, що в будинку є багато інгредієнтів, щоб випікати самостійно? Або несподіваний відвідувач підходить? Не біда: мікрохвильовий торт - це рішення! Ці кухольні пиріжки, які зазвичай готують у чашці, настільки ж смачні, як традиційний пиріг з духовки, але їх можна зробити набагато швидше. Час приготування та випікання часто займає лише кілька хвилин, і зазвичай для цього потрібно лише кілька інгредієнтів. Тут ви знайдете кілька рецептів мікрохвильових тортів, за допомогою яких навіть найбільший пекар може придумати смачний торт, не докладаючи зусиль.

Мікрохвильовий пиріг шоколадний банан

Інгредієнти:

2 ст. Ложки несолодкого какао-порошку

1 щіпка розпушувача

Подрібніть банан і розімніть його в чашці. Додайте яйце, молоко та цукор і все добре розмішайте, поки не отримаєте кремову суміш. Тепер додайте какао-порошок і, нарешті, розпушувач, і знову перемішайте всі інгредієнти. Помістіть кружку в мікрохвильовку на 800 Вт приблизно на 1,5 хвилини. Торт з мікрохвильовки швидко піднімається і чудово пахне.

З поживної точки зору вівсянка - найцінніший вид зерна. Одна порція (50 грам) забезпечує близько 7,4 грама високоякісного білка; Крім того, є корисні жири, що заповнюють довголанцюгові вуглеводи та клітковину. Овес також багатий магнієм, залізом, цинком, біотином і вітаміном В 1 і, як було показано, знижує рівень холестерину. Порада: розпочніть день повноцінно та підходить для вівса на ніч.

Харчові цінності на 100 грам:Білок: 13 г., Жир: 7 г, вуглеводи: 63 г.
Калорії: 366 ккал

Фітнес торт з вівсянкою

Інгредієнти:

60 г білкового порошку

Банани наріжте невеликими шматочками і перемішайте всі інгредієнти ручним блендером, поки не вийде в’язка суміш. Якщо воно занадто густе, додайте ще трохи молока. Помістіть суміш у глибоку тарілку і випікайте її в мікрохвильовці при 600 Вт протягом 10 хвилин. Потім прикрасьте торт невеликою кількістю какао-порошку або цукрової пудри.

Мікрохвильовий торт з сиром

Інгредієнти:

2 ст. Ложки вівсяних пластівців

1 чайна ложка розпушувача

1 ст. Ложка нежирного кварку

1 ст. Ложка кленового сиропу

Для начинки: 1 ст. Ложка журавлини

3 ст. Ложки нежирного кварку

1 чайна ложка кленового сиропу

1 жменя чорниці

Змішайте всі інгредієнти для тіста в мисці і нагрівайте їх у мікрохвильовці протягом 4 хвилин приблизно на 700 Вт. Тим часом розімніть половину банана в пюре і змішайте з нежирним кварком і кленовим сиропом. Розріжте охолоджене тісто навпіл, змастіть основу двома ложками сирної суміші, надіньте на неї кришку і також покрийте її сирною сумішшю. Прикрасьте торт рештою скибочок банана та чорницею.

Мікрохвильовий торт з низьким вмістом вуглеводів

Інгредієнти:

1,5 ст. Ложки кокосового борошна

0,25 ч. Ложки розпушувача

3 - 4 столові ложки молока

Кокосовий цвіт або тростинний цукор або мед

Змішайте всі сухі інгредієнти разом і нашаткуйте шоколад на невеликі шматочки. Яйце та молоко збити у великій кружці, додати решту інгредієнтів і все перемішати. Приблизно 700 Вт ви запікаєте все це в мікрохвильовці приблизно 3 хвилини.