Найсильніше харчове правило в школі схуднення

Те, що харчування відіграє центральну роль у будь-якому процесі схуднення, - це на думку півня.

Але скажіть мені чесно, коли ваша думка йде, так що ... у фігури, яку ви хочете, автоматично з’являється відчуття, що вам доведеться зробити деякі жертви?

Ви починаєте думати, що вам доведеться менше їсти, утримуватися від солодощів, трохи їсти ввечері, мати більшу волю, і що якщо вам це вдасться, це буде варте зусиль.?

І ви хочете продовжувати хорошу роботу.

При виконанні нитка трохи обривається.

Тому що ви точно не знаєте, що робити, плюс ви йдете не тим шляхом.

Ви починаєте з відчуття, що вам важко битися зі своїми звичками, переконавшись, що не так просто піти на ці жертви.

Ось так багато людей отримують диво-рішення, швидкі, короткострокові рішення. При коктейлях, чаях, спортивних програмах схуднути на 10 кілограмів на місяць, незалежно від того, що змушує їх зараз мобілізуватися, швидко.

На їх думку, побачивши деякі результати, вони матимуть сили продовжувати до кінця. Але спочатку він повинен побачити якісь результати якомога швидше, щоб отримати впевненість.

Ну, ось у чому справа: впевненість у собі.

Свята Трійця схуднення складається з: дієти, спорту та ставлення. Яке ставлення виховує впевненість у собі.

Впевненість у собі, що ти можеш схуднути, що ти можеш досягти успіху, що ти можеш бути серед тих, хто має фотографії «До» та «Після» в успішній галереї схуднення.

І ось так ми досягаємо освіти.

Освіта - це кістяк, який потрібно сформувати, якщо ви хочете не тільки здорово схуднути, але ніколи більше не товстіти.

Вашою проблемою є не техніка, а освіта, розуміння свого тіла та формування хороших стосунків з вами.

Це мета Школи схуднення через її програми, а також через пропоновані статті.

Повертаючись до чудових поєднань, вони є центральним пунктом вашого раціону, якщо ви хочете схуднути здоровим і назавжди.

Ваше тіло любить простоту!

Найсильнішим правилом схуднення, якого ви повинні дотримуватися під час будь-якого прийому їжі, є: споживайте максимум 1 більш послідовну страву і будь-що доповнюйте овочами.

У цій статті немає жодних хімічних пояснень, не пам’ятаючи, чому X не поєднується з Y. Для цього у вас є інші матеріали, але особливо у вас є шкільні програми.

Постійна їжа включає:

м'ясо
яйця
молочні продукти
борщ
картопля, зварена таким же чином
рослинна їжа
тушкована капуста
Побита квасоля
рис
рагу
торти
хліб
маленький
пельменний суп
все, що спадає на думку, наповнює тарілку як послідовне блюдо.

Все, що падає так само послідовно, ви можете класти поруч лише з сирими овочами, овочами, приготованими на грилі або на пару.

Крохмали та бобові, обрамляйте їх послідовно:

картопля,
квасоля,
горох,
гарбузовий пиріг,
нут,
сочевиця,
гречка.

Вони повні, їх не можна обрамляти в "гарніри".

помідори
салат,
огірки,
перець,
гарбуза,
баклажани (салат з баклажанів якийсь послідовний, лише баклажани на грилі або мариновані - це прості овочі),
гриби (без вершкового масла або циулами),
брокколі,
цибуля,
морква,
селера

Все легко, рослинне, і ви знаєте, що зголоднієте через годину, якщо їсте лише це that Досить легко запам’ятати критерій?

Всі поєднання їжі мають дуже приємне і просте технічне пояснення, але тепер я хочу, щоб ви швидко навчилися вибирати правильні комбінації продуктів, поза "наукою", що стоїть позаду.

Ви запам’ятали критерії відбору вище? Так?

Давайте подивимось, що ми маємо на сьогодні?

Полента з сиром та вершками. Скільки послідовних видів цифр, я налічую щонайменше 3. Отже, "трагічно", але не дивно, що полента з сиром та вершками не має чого шукати в дієті.

Технічно я кажу вам, що це така комбінація, яка перетравлюється 12 годин.

Хочете поленту? У вас є можливість поєднувати його з злегка приготовленими овочами або смаженими на сковороді грибами без масла. Так, ти можеш їсти досхочу.

Піца? Хм ... верх хліба, моцарели, м’яса, тож принаймні 3 послідовних страви. Ви здивовані, що його слід обійти стороною? Він навіть не міг вас здивувати.

Великдень? Як Єдина паста, яка дотримується правила - це паста з овочами, можливо, з томатним та базиліковим соусом, але без вершків або масла.

Ваше тіло любить простоту.

І здебільшого те, що вам подобається, ваше тіло не любить і навпаки.

Стейк з натуральною картоплею? У нас вже є 2 послідовних способи. Тож не цілуйся.

Виберіть або стейк з легкими овочами, або картоплю з такими ж легкими овочами. Втомився.

Ні, я нічого не кажу про калорії чи кількості. Ми говоримо лише про комбінації, які легко запам’ятати.

Рис з м’ясом? Ви вже знаєте, куди я йду. Або той, або інший, обидва поруч з овочами, до душі.

Ніяких технічних ускладнень, лише правила комбінування, які легко запам’ятати та застосувати.

Я люблю спрощувати життя людей.

Все, чого я вас навчаю, - це переконати вас поважати і вірити у прості закони природи.

Якщо ви розумієте, що простота - це шлях, ви здорово схуднете, масово відновите свою енергію і спростите своє життя.

І так, я радий сказати, що мені вдалося спростити життя сотням людей по всьому світу. Заслуга на 100% їхня, я просто показав, куди це взяти 🙂

Даніела стежила за програмою «Втрата ваги за 90 днів», він схуд на 15 кілограмів, але незважаючи на результати та отриману освіту, він зрозумів, що я намагаюся надихнути у вас: що простота - це шлях!

Людина може змінитися на краще в будь-якому віці

Ви навчилися знаходити своє бажання в смачній та різноманітній їжі?

Окрім простоти їжі та схуднення, ви знайдете ту велику жадобу до життя, якої ви досягнете, коли енергія заливає ваше тіло та душу. Ви не виняток із правила.

Вам важко? Це означає, що ви все ще на межі і просто шукаєте. В середині гри все здається іншим, набагато простішим.

Схуднути просто і автентично

Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.