Найсмачніші низькокалорійні напої

Щоб скинути кілька кілограмів, вам не доведеться голодувати і дотримуватися суворих дієт, які зроблять вас анемічними. Ви можете схуднути розумно, забезпечуючи необхідними вітамінами та мінералами, а також енергією протягом більшої частини дня, споживаючи смачні суміші фруктів, йогуртів, шоколаду та сиру.

Замініть закуски між прийомами їжі одним із таких енергетичних та наповнених вітамінами коктейлів. Вони мають мало калорій і допомагають позбутися жиру на животі.

Коктейль з ягодами

Ягоди є важливим джерелом клітковини. У поєднанні з какао та бананами він пропонує велику кількість білка та понад десять грамів клітковини, що дасть вам відчуття ситості та допоможе успішно уникнути моментів, коли ви відчуваєте необхідність щось погризти, пише clickpentrufemei.ro.

Більше того, коктейль особливий тим, що має жировиділюючі властивості на животі.

Вам потрібно 100 мл знежиреного йогурту, банан, півсклянки чорниці, півсклянки полуниці, півсклянки малини, півсклянки какао-молока і півсклянки води.

Змішайте їх усіх у блендері і насолоджуйтесь коктейлем до останньої краплі.

Напій тофу

Вранці потрібно їсти багато білка, якщо ви хочете схуднути. Вони дають вам енергію, необхідну для різних видів діяльності, і допомагають долати моменти, коли рівень цукру в крові падає, і ви відчуваєте потребу в чомусь солодкому.

Сир тофу забезпечує більшу кількість клітковини та білка, але він може дати неприємний ефект, може спричинити відчуття здуття. Ви можете подолати це, якщо вважаєте, що тофу легко засвоюється і є здоровою їжею.

Зробіть коктейль із 75 г сиру тофу, склянки соєвого молока з ваніліном, замороженого банана, половини столової ложки арахісового масла. Змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте пасту з приємним ванільним запахом та смаком, і їжте її свіжою.

Горіховий крем

Джерелам, багатим білком і корисними незамінними жирами, таких як Омега 3, горіхи надають перевагу люди, які хочуть харчуватися здорово, а також ті, хто хоче схуднути. У поєднанні з фруктами та імбиром волоські горіхи надають вишуканого смаку коктейлю.

Петро приготувати його вам потрібно чашка замороженої вишні, чашка полуниці, чашка вареної капусти, чверть склянки волоських горіхів, чайна ложка зародків пшениці, пів столової ложки свіжого тертого імбиру і пів чашка зеленого чаю.

Добре перемішайте всі інгредієнти, поки не вийде смачна і ситна паста.