Найвищі резолюції щодо схуднення приречені на провал
Баланс 2013 року та резолюції 2014 року стоять на порядку денному в особистому порядку денному кожної людини, оскільки роки минають. Ми знаємо, що втрата ваги, дієта чи спорт стали постійно присутніми у вашому списку цілей, яких потрібно досягти щороку. Якщо вам ніколи не вдається їх досягти, це означає, що вибрані вами цілі нереальні або виражені правильно! Уникайте резолюцій про втрату ваги, які приречені на провал з того моменту, як ви почнете записувати їх на папері.!
Я скину 30 кг!
Кількість кілограмів, яку ви прагнете втратити протягом нового року, обернено пропорційна шансам на успіх цієї мети. Чим більше ви прагнете скинути більше ваги, тим швидше ви відмовитеся від цієї ідеї, тому що це здасться неможливим для досягнення. Тому, замість того, щоб записувати на папері гнітюче велику кількість кілограмів, щоб схуднути, краще перетворити цю резолюцію на щось більш реалістичне. - "Я втрачу 1 кг на тиждень". Маленькі речі робляться маленькими кроками!
Я буду дотримуватися дієти х!
Що робити, якщо замість того, щоб прийняти рішення про дієту, повну правил, обмежень та розчарувань, ви спробуєте більш реалістичне та легке для досягнення рішення, наприклад "Відмовлюся від солодощів, хліба та соків", яка є більш доступною і, швидше за все, досягне успіху!
Я ходжу в спортзал!
Здається, ця резолюція вже нудна щороку потрапляти до вашого списку цілей і ніколи її не брати до уваги. Це нереально і занадто «велике» для вас. Людина, яка взагалі не займається спортом, не зможе безпосередньо відвідувати вправи в спортзалі. Найкраще було б почати з "Я буду гуляти більше", "Я буду більше гуляти по парку" і так далі Вони також є джерелами фізичних рухів і набагато реалістичнішими!
Я відмовлюсь від швидкого харчування та ресторанного харчування!
Харчування, яке приймають у місті, у фаст-фуді чи ресторані, є одним із джерел жиру для багатьох людей. Меню, багате на вибрані страви, смачне, але також дуже калорійне, дуже спокусливе і додає вашої фігури кілограм за кілограмом. Але неправильно ставити своєю метою відмову від їжі, прийнятої в місті! У вас не вийде! Спробуйте, краще, варіант "Я буду їсти більше салатів, коли їду в місті" і ви будете успішніше розріджувати порції піци, гамбургерів або картоплі фрі!