Найздоровіші булочки для схуднення (щоб поїсти)
Привіт, я хотів запитати, яка булочка найздоровіша (тому найкраща для схуднення)?
Тож що мені краще їсти, якщо я хочу схуднути?
5 відповідей
Дивно, як багато людей просто не знають точної відповіді, але видають себе за дієтологів. Причина, по якій я реагую на це питання зараз, полягає в тому, що я почала худнути кілька місяців тому, і я рада поділитися з вами своїм досвідом. Правильною відповіддю буде не звернення уваги на хліб на першому кроці, а кількість. Тіло звикає до кількості їжі, яку ви споживаєте першою, і коли ви трохи зменшите її, ви також можете приділити більше уваги вибору булочок. Тут я точно рекомендую цільнозернові або білкові булочки, обидва ідеально підходять для сніданку або обіду. У найкращому випадку ви просто покладете на нього щось легке, наприклад, варену шинку, яка показує лише близько 100 калорій на 100 г, але тут також без масла, тоді, можливо, наріжте невеликий огірок або паприку, і ваша їжа ідеальна. Я б радив спочатку не використовувати вершковий сир, якщо ви не впевнені, що там насправді. Зараз я знаю, що трохи поблукав, але це було б ідеальним приготуванням булочки на ранок:) Приємного апетиту!
Це працює, незалежно від того, які булочки ви їсте, лише із залізною дисципліною. Це означає, що їсти булочки в помірних кількостях і, можливо, замінювати їх цільнозерновим житнім хлібом. Більшість так званих цільнозернових булочок містять також пшеничне борошно, яке насправді заважає схуднути.
Найздоровіший і низькокалорійний варіант - це не просто з’їсти булочки, а й зробити сніданок різноманітнішим. Нікому не шкодить, якщо вони час від часу їдять звичайні булочки з білого хліба на сніданок, але якщо ви постійно робите це, це не корисно і не особливо ситно.