Найздоровіші дієти на Вундервейб 2013 року
Струнка і здорова! Дієта, яка скидає наші кілограми, не обов’язково корисна для нашого здоров’я.
Фото: Thinkstock Американські експерти з питань харчування вивчили 29 дієт та харчових концепцій та з’ясували, які методи допомагають схуднути та бути здоровими на додачу до цього.
Ви ще не викинули свої постанови на Новий рік за борт? Тоді втрата ваги також може бути у вашому списку бажань на 2013 рік. Як відомо, це найкраще працює при регулярному тренуванні та правильному харчуванні. Як щодо середземноморської дієти, дієти TLC чи спостерігачів за вагою? Щоб ми могли зі спокійною совістю пробиратися через харчові джунглі та худнути, портал рейтингу «U. S. News “у співпраці з 21 медичним експертом склав рейтинг найздоровіших дієт та програм харчування.
Ми представляємо десять найкращих здорових дієт та харчових концепцій 2013 року в галереї (10 фотографій):
Загалом 29 різних дієт та методів довготривалої зміни дієти були ретельно вивчені продовольчими психологами, професорами медиків, дієтологами та науковцями. Під час оцінки вони звернули особливу увагу на те, чи легко дотримуватися дієти, чи нешкідливі для здоров’я та ефективні в боротьбі із зайвими кілограмами. Особливу увагу також було приділено питанню: Чи можуть програми харчування також запобігати діабету чи серцево-судинним захворюванням? Ви можете дізнатись про першу десятку в нашій картинній галереї.