Найздоровіші продукти в ресторанах швидкого харчування
Опубліковано: 15 квітня 2013 00:00
Виходячи з ідеї, що ресторани швидкого харчування не мають здорових продуктів, окрім салатів (які повинні бути подані без соусів, щоб бути справді корисними), ми вже знаємо, що відтепер ми будемо вибирати з меню великих брендів нездорової їжі лише найбільш трохи шкідливі бутерброди.
Ви почуватиметеся краще, знаючи, що вибрали менше зло, але ідеально не відвідувати ці ресторани занадто часто.
Що можна оздоровити:
Метро
Позбудьтеся майже 250 ккал, вибравши Курячий теріякі навпіл замість Subway Melt. Ері Теріякі має спеції, які зазвичай допомагають схуднути і надають йому смаку без додавання жирних соусів. Можна додати трохи легкого майонезу. Але не псуйте все, додаючи сир.
[caption align = "aligncenter" width = "590"]
KFC
Твістер Брейзер, квасоля та чорна кава віддають перевагу замість Чудового Твістера з великою картоплею та чудовим соком! Ви позбудетеся майже 700 ккал, що не можна ігнорувати. Ідеально шукати бутерброд з курячим філе на грилі, салатом та йогуртовим соусом або легким майонезом, без сиру та бекону.
[підпис align = "aligncenter" width = "300"]
Макдональдс
Якщо ви виберете Double Cheesburger, шість курячих мак-геттів та кола-лайт отримують понад 750 ккал у порівнянні з меню, що складається з Квартальної каси з сиром, великою картоплею та великим шоколадним молочним коктейлем (загальна кількість яких становить 1450 ккал). Бажано брати солену курку замість солоної та жирної картоплі.
[підпис align = "aligncenter" width = "300"]
Burger King
Хоча ті, що в Бухаресті закрили, все ще є Burger King в міському аеропорту, як і за кордоном. Отже, якщо у святкові дні ви перестаєте тягнути до Burger King, вибирайте замість подвійного сирного коктейлю два дуже смачні чизбургери. Два "чизбургери" BK мають менше калорій, ніж один "Вупер".
[підпис align = "aligncenter" width = "491"]
піцерії
Тут немає необхідності вказувати конкретну марку, тому що в будь-якій піцерії, до якої ви ходите, вам слід уникати Carnivora з надзвичайно великою кількістю калорій і жирів, що значно перевищує рекомендовану добову дозу - це скасує цілий тиждень тренувань, і вам доведеться докласти більше зусиль, щоб викласти те, що поклали на себе, споживаючи цей асортимент піци. Швидше, вибирайте тонку стільницю, а в інгредієнтах шукайте курку або бекон, а решту - овочі.
[caption align = "aligncenter" width = "514"]
