Найздоровіший напій з граната La Presse
Фото: архіви La Presse
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2F200810% 2F31% 2F01-34926-the-drink-the-plus-health-the-granat-apple.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
- ✓ Скопійоване посилання
Якщо ви вагаєтесь замовляти один напій над іншим у ресторані або якщо ви не знаєте, який сік купувати в продуктовому магазині, чому б не врахувати рівень антиоксидантів у цих рідинах.?
Недавнє дослідження Університету Лос-Анджелеса, Каліфорнія, цитоване в журналі Здоров'я, перераховано 10 найкорисніших напоїв, виходячи з їх вмісту антиоксидантів.
У списку безліч соків, і темніші, як правило, містять багато антиоксидантів. Пам’ятайте: високий вміст антиоксидантів не означає низької калорійності. Тому що якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, сам фрукт містить менше калорій, ніж сік.
Ось 10 найкращих:
1. Гранатовий сік: цей сік знаходиться у верхній частині списку, оскільки він містить всі види антиоксидантів. Це також антиканцероген, особливо проти раку простати. Це також було б корисно для серця.
3. Виноградний сік "Конкорд": корисний для серця та сприяє зниженню артеріального тиску.
4. Чорничний сік: цей сік містить багато клітковини і вітаміну С. Не кажучи вже про те, що чорниця містить дуже мало калорій.
5. Сік чорної вишні: допоможе вилікувати травми м’язів.
7. Журавлинний сік: містить багато вітаміну С і запобігає інфекціям сечовивідних шляхів.
9. Чай: білий чай та зелений чай вважаються найбільш корисними.