Найздоровішою і найкращою піцою повинна бути стільниця, щоб не набирати вагу
Це відгодовує піцу? Більшість відповіли б хором так, оскільки поєднання їжі виглядає як справжня калорійна бомба. Ну, відома дієтолог Михаела Біліч приходить і скасовує всі міфи. Вона стверджує, що піца має навіть менше калорій, ніж сендвіч.
Більше того, найкраща і корисна піца - це та, яка не має товстого верху і багата овочами. Лікар також звертає увагу на кількість. Ми не можемо їсти стільки, тому що тоді ми справді наберемо вагу за рекордні терміни.
Як виглядає нежирна піца
Я бачу дедалі більше людей, які відносять піцу до категорії швидкого харчування та включають її до чорного списку продуктів, яких потрібно уникати. Я не хочу гадати, чи нічого страшного, чи нам дозволено з’їсти шматочок піци!
Якщо ми можемо «помилитися» з макаронами, поклавши велику кількість олії, сирного соусу, ребер або сметани, піца уникає перебільшень: тонкий шар хліба, на який ви кладете НЕКОЛО шматочків шинки, салямі, риби, грибів, овочів та сиру. Можна сказати, що піца навіть «бідніша», ніж бутерброд, де сир та холодне м’ясо можна нарізати товстими скибочками.
Піца містить багато хліба, кажуть погані пащі, але хліб менш небезпечний для фігури, ніж інші продукти з високим вмістом жиру. Далі йде питання про кількість. Не відгодована піца, а БАГАТО піц або ТІЛЬКИ піца, з’їдена під час будь-якої їжі.
Якщо ви залишаєтеся розміром з тарілку розміром 20 см і вибираєте піцу з тонким верхом, це нормально їжа на обід. Нам потрібна енергія з вуглеводів, щоб ми були голодними цілий день:) », - каже дієтолог.
Діти можуть їсти піцу з овочами
Міхалея Біліч зазначає, що піца - це страва, яку люблять усі, особливо діти, які в іншому випадку уникають овочів. Тож якість і кількість - це запорука ідеальної фігури.
"Піца - це їжа, яку люблять усі, включаючи дітей, які не люблять овочі. Люди, які займаються фізичною роботою, мають у своєму складі відмінне джерело енергії для м’язів. Молоді люди також можуть використовувати піцу як швидке та здорове харчування. Споживані в помірних кількостях є практичним вибором для збалансованого харчування.
Ви не можете помилитися, з’ївши скибочку хліба з невеликою кількістю сиру та томатного соусу! Кількість - це те, що робить різницю, і не піца винна, якщо ми споживаємо її в надлишку. Єдине виправдання у нас - це справді смачно:) ", - каже Михаела Біліч.