Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^ - Форум

Обговорити Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^ ім Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; Привіт там!: wink: У мене проблема зі своїми харчовими звичками - як, мабуть, багато хто тут:). Я не дуже хочу, щоб моя вага була такою великою

  • Slimming.com
  • Форум
  • Новини від abhaben.com
  • Новачки:)
  • Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

Мені досить складно щось змінити самостійно, і я був би радий зв’язатися з людьми, у яких така сама проблема і які можуть мотивувати мене!

росомаха

Інша справа: мені майже 18 років, і я був би радий знайти когось приблизно такого ж віку.

AW: Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

привіт, перш за все, ласкаво просимо
буде 18 за 3 місяці

Раніше для мене завжди було, що я вчився/дивився телевізор тощо просто їли збоку, не дуже голодуючи.
потрібно просто намагатися їсти більш свідомо. ніколи не кажи їсти "на стороні".

Ви можете просто вести щоденник і писати щодня, що ви їли/як ходили і т.д.

бажаю вам успіху

AW: Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

Ти говориш зі мною від душі. Я також страждаю від запою, і це ускладнює мені життя (і не тільки життя).

Мені порадили їсти свідомо і концентруватися на їжі - не просто «на боці», під час навчання або їжі перед телевізором. Їжа - це насолода, а не «просто» їжа.
Також слід намагатися їсти повільніше і добре пережовувати все. солодощі там теж довше смакують .-)

AW: Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

Мені 18, і я думаю, що навчитися їсти стало невід’ємною частиною мого життя

Але я зараз почав фіксувати всі калорії, які я вживав, якомога точніше - з одного боку, це служить порогом гальмування - настільки "ооо, я вже стільки з'їв?" - По-друге, я вважаю, що це просто найкращий варіант, не відмовляючись від усього.

AW: Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

Якось я думаю, що це ганьба, що я ще не можу написати жодного повідомлення, тому збираюся писати їх тут "публічно",
@ -siesgutelady-:

Здрастуйте!
Я справді мав би слідувати вашій підказці щодо "їсти більш свідомо".
Я просто вдарив себе в живіт:
Жменя нуги (від Алді), три кислих язика, ківі, хурма, кілька великих ложок рису і тепер берлінець. Дуже зразково!
Я навіть не можу сказати, що це за страва зараз, швидше за все вечеря, виходячи з часу. Допомога!

Вчора ввечері після невдалої спроби святкування Марді Гра в Ульмі (я там живу) я з’їв зграю Ментоса приблизно за десять хвилин.
Не багато людей можуть це зробити. Сьогодні вранці я прокинувся з болем у животі, ось що я отримав.

Я хотів би дізнатись більше про вас, як ви зі своїми харчовими звичками?
Можливо, моя найбільша проблема в тому, що мені бракує мотивації. На даний момент я в процесі отримання посвідчення водія, маю іспит через тиждень - на жаль, я взагалі погано їду, і я вже на 2120 Ђ.
Це мене підкреслює.
Думаю, що в будь-якому випадку я зможу втілити свої плани в життя в подальшому, постійне перекушування якось заспокоює мене.

Як вас спочатку мотивували?
Вчора, одягаючись, я зрозумів, що більше не вписуюсь в жодну зі своїх міні-спідниць. Потім мені довелося перейти на довгий Омарок, всі думали, що я вчитель, хоча я повинен був бути секретарем.

Сподіваюся почути від вас скоро,

AW: Росомаха хоче перемогти своїх помилок, що годуються ^^

У мене є ще одне запитання для більш-менш усіх:
Як я можу створити такий масштаб, як у вас?

Я не впевнений, що мені це потрібно - я насправді не дуже важкий, маю ІМТ 21 або щось подібне, це нормально. В принципі, я більше стурбований здоровими харчовими звичками і лише на задньому плані втрачаю близько 3 або 4 кіло.