Наомі Кемпбелл Екстремальне піст Супермодель справді їсть так мало
Наомі Кемпбелл все ще виглядає чудово навіть у 50 років. Ваш секрет? Чисте харчування та голодування. Тут ви можете дізнатися, чому це підходить не всім і що ще є в меню супермоделі.
Навіть у віці 50 років, Наомі Кемпбелл, здається, не має ні грама на ребрах. Ваше тіло - результат залізної дисципліни та суворої дієти. Британська супермодель їсть лише одну їжу на день, як нещодавно вона зізналася. Ще більше подробиць розкрив особистий кухар Кемпбелл Шон Джон в інтерв'ю "Сторінці шість", порталу пліток "New York Post".
"Я готую для неї більше десяти років. У неї є свої речі вдома, але я готую для неї одну справді хорошу їжу, і це надзвичайно чисто і по-справжньому здорово", - сказала корінна ямайка. "Наомі -" італійка ". Це ямайське слово для тих, хто дотримується чистої та вегетаріанської дієти".
Що таке "чисте харчування"?
З так званим «чистим харчуванням» свідомо утримується від використання сильно оброблених продуктів зі штучними добавками. "Коли вона подорожує приватно, я теж щось готую для неї. Вона не їсть літаків", - продовжує кухар. Уникати продуктів з високою обробкою дуже розумно, кожен може їсти «чистою», і побічних ефектів немає. Однак в Інтернеті ходить багато обіцянок. Головні болі, ожиріння, пляма на шкірі та відсутність концентрації повинні зникнути при цій дієті. Однак наукових доказів цього немає.
Їжте лише раз на день - це здорово?
Другий стовп їх раціону - піст. Ця тема зараз у всіх на вустах, крім відомих видів, таких як лужне голодування або лікування соками, існує також періодичне голодування. Зазвичай ви їсте без їжі протягом 16 годин і їсте у вісімгодинний часовий проміжок. Це повинно дати організму час «очистити» організм за допомогою біологічних процесів. Побічним ефектом, як правило, є втрата ваги. За допомогою методу голодування 16: 8 людина все ще має відносно нормальну харчову поведінку, наприклад, багато часу проводить уві сні. Однак існують і дуже екстремальні методи, наприклад, так званий "ОМАД". Це означає "один прийом їжі на день", німецькою - один прийом їжі на день і означає, що у вас є лише година їжі. Особливо люди, які хочуть багато схуднути, вдаються до цього методу. Така харчова поведінка, ймовірно, допоможе Наомі Кемпбелл виглядати якнайкраще навіть у 50 років.
Але OMAD не є безпечним. Якщо ви не приділяєте пильної уваги надходженню достатньої кількості вітамінів і мінералів, ви можете швидко потрапити в недостатню кількість. У тих, хто не звик до екстремального голодування, можуть швидко розвинутися проблеми з кровообігом та слабкі сторони. Досить пити також дуже важливо в таких випадках, оскільки інакше організм не буде засвоювати достатню кількість електролітів - головний біль і нудота неминучі. Той, хто новачок у пості, може спробувати таку харчову поведінку лише за погодженням зі своїм лікарем. Для всіх інших руки відкиньте!
Нічого з картки
Харчуватися складно в Кемпбеллі. Наприклад, якщо красуня на подіумі гостює в ресторані Шона Джона - він керує двома в Лондоні - вона завжди отримує щось індивідуально приготовлене. "Потім вона каже:" Зроби щось для мене, але нічого не виходить з меню ". Тож це завжди дуже творчий процес ". Серед інших заборон 50-річного віку - молочні продукти, курка та клейковина. Натомість у неї багато фруктів, овочів, бобових, горіхів та яєць.
Основи дієти Кемпбелла самі по собі не є нерозумними. Однак тут застосовується те саме, що і скрізь: доза робить отруту. Харчування «в чистоті» та час від часу голодування є гарними передумовами здорового життя. Однак не слід перестаратися. Якщо ви хочете зайнятися темою посту, спочатку можете спробувати піст 16: 9.
(з матеріалом від dms/spot)
Позбудьтеся затримки води: за допомогою цих капсул ви можете схуднути до чотирьох кілограмів! Капсули Water Away зливають накопичену воду природним чином, позбавляючи вас від неприємних набряків і створюючи стрункіший силует.