Напій для схуднення, багатий вітаміном С • Привіт Яссі • - Справжні новини

Напій для схуднення, багатий на вітамін С. Цей дуже легкий напій - це невелика бомба з вітаміном С.
Це одна з тенденцій сучасності: ароматичні води з садовою підошвою. Ніщо не може бути природнішим, адже рецепти складаються лише з води, свіжих фруктів та зелені. Дуже проста суміш, але корисна, як для здоров’я, так і для фігури! І недарма: мацерацією фрукти виділяють вітаміни, які сприяють благополуччю організму.
Щоб збагатити напої, ми покладаємось на фрукти, багаті вітаміном С (лимон, манго). Наш дезінтоксикаційний рецепт складається з ківі, апельсинів та петрушки, фруктів та трав, повних вітаміну С. Ефективна комбінація, оскільки вона допомагає схуднути та зберегти здоров’я! Ось освіжаючий рецепт води, багатої вітаміном С:
інгредієнти

вітаміном

2 ківі1 апельсин 30 г петрушки 1 літр джерельної води
Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими шматочками. Видаліть цілу апельсинову кірку ножем, нарізаним скибочками. Покладіть всі інгредієнти в банку. Перед вживанням дайте замочитись у холодильнику протягом 12 годин.
Рекомендована добова доза вітаміну С становить близько 110 мг на день для дорослих (не палять), але сьогодні багато експертів вважають, що вона повинна бути набагато вищою. Одне дослідження показало, що прийом 250 мг до 1 г на день протягом трьох-восьми тижнів зменшує ризик застуди.!