Напій для схуднення - Редакція - ToutPratique
Коли ми маємо зайву вагу трав'яні чаї Будинок може нам допомогти втратити вагу. Але який настій пити ? З чай зелений ? Пити оцет? З Кава? Трохи води ? Холодна або гарячий? Пити багато ? Випий ? Дізнайся що пити втратити вагу.
Для пиття: 8 напоїв для схуднення
Пити каву
Існує 400 різновидів кави, але незалежно від того, чи є кава арабікою чи робустою, їх основний активний компонент: cафеїн є однаковим (хоча 100% чисті суміші арабіки містять в середньому 1,3% кофеїну, що вдвічі менше, ніж суміші Робуста), і тому всі кави мають переваги.
Кава не тільки підсилює нашу енергію, вона зменшує почуття голоду (випивання гарячої чашки кави, як тільки ви прокинетесь, і за півгодини до їжі, може знизити апетит на 35% загалом. День), полегшує травлення, регулює рівень цукру в крові та транзит, боротьба із запорами.
Пити каву Тому його можна використовувати як доповнення до дієт за однієї умови: пити помірно.
Ніколи не перевищуйте від 200 до 300 мг кофеїну на день або від двох до трьох чашок або від п’яти до шести еспресо. Споживання Кава більш важливим може бути шкідливі для нашого здоров'я, і можуть мати протилежний ефект, зробивши товстими.
Пийте лимонний сік
Завдяки пригнічувача апетиту, спалюванню жиру та дезінтоксикаційному ефекту лимонний сік може допомогти вам схуднути.
Якщо у вас немає розладів шлунку або нирок, випийте вранці натщесерце велику склянку лимонного соку і теплу воду.
Або як ліки:
Дотримуючись порад у статті Toutpratique
Пити воду
Вживання води не призводить до схуднення, але може допомогти вам схуднути. Поки п’є 1 літр 1/2 води щодня, під час легкої дієти для схуднення ваша втрата ваги збільшиться.
Яку воду пити
Пийте джерельну, водопровідну або мінеральну воду. Всі води хороші, коли ви сидите на дієті, крім води ігристе, які, крім високого вмісту солі, сприяють розширенню шлунка.
Гаряча або холодна вода
Пийте теплу воду протягом дня, але вранці натщесерце пийте гарячу воду, кип’ячену протягом 3 хвилин, не кип’ятячи. Регулярне вживання гарячої води, перед сніданком, допомагає організму викидати токсини, надає очищувальну дію та полегшує «миття» шлунково-кишкового тракту. Це недорогий засіб, який є простим, ефективним і не має побічних ефектів.
Пити настій кропу
Настій кропу може допомогти вам схуднути, якщо ви страждаєте від затримки води та поганого травлення.
Випивайте чашку трав'яного чаю вранці натщесерце і чашку відвару після обіду та вечері.
Настій кропу
3 столові ложки насіння, попередньо подрібнених, залийте в миску з окропом. Залиште настоюватися, накривши кришкою, на 15 хвилин, потім відфільтруйте. Пити, не підсолоджуючи.
Відвар
Залийте 2 столові ложки подрібненого кореня 1 літром холодної води. Довести до легкого кипіння, накривши кришкою. Зняти з вогню. Нехай крутим протягом 10 хвилин. Фільтр.
Випийте імбирного чаю
Пити імбирний чай для схуднення - давня традиція на Сході. Цей трав’яний чай заспокоїть апетит, змусить схуднути, додаючи енергії.
Напій імбирний чай 3 - 4 рази на день, щоб запобігти грипоподібним станам та допомогти схуднути, подолати втому та проблеми з травленням.
Імбирний чай
Відріжте шматок імбиру, попередньо очищеного ножем (приблизно шматок, а потім наріжте його тонкими скибочками. Розкладіть скибочки в чайнику або у чайнику, залийте їх киплячою водою. Залиште настоюватися хвилин десять. Що довше ви даєте він настоюється, тим більше виділятиметься «гостра» сторона імбиру. Фільтруйте (інакше трав’яний чай буде занадто сильним на смак) Пийте настій імбиру протягом дня, додаючи або не додаючи кілька крапель лимонний сік.
Напій мат
Р.кофеїн іче, приятель називається "yerba maté" стимулює організм і горіння жиру, без неприємних наслідків кави (нервозність та розлади сну) товариш уповільнює прогресування харчового болюсу зі шлунка, що збільшує тривалість відчуття ситість.
Настій Мате
Настоюйте 1,5–2 г сухого листя у 150 мл окропу протягом п’яти-десяти хвилин.
Випивайте по три чашки на день Єрба Мате протягом 45 днів.
Пийте зелений чай
Зелений чай, зокрема катехіни та кофеїн, який він містить, може діяти під час схуднення, допомагає нам контролювати наш вага. Але не будемо захоплюватися! Зелений чай ефективний лише в поєднанні з відповідною дієтою. Це не допомагає організму спалювати зайвий жир або калорії. Вживання зеленого чаю полегшує травлення, має пригнічувач апетиту та допінговий ефект у разі втоми. Під час дієти це вже багато.
Пийте три чашки зеленого чаю на день.
Пити оцет
За умови, що ми не п’ємо промислового оцту, виготовленого занадто швидко, а традиційний оцт, виготовлений оцтовими майстрами, оцт, крім того, що він сприяє нашому самопочуттю, усуваючи кишкові проблеми (запори, спазми, гази), він знищує жир і сприяє схудненню.
Пийте 2 чайні ложки яблучного оцту 2 - 3 рази на день за півгодини до їди.
Або в лікуванні
Дотримуючись порад у статті Toutpratique