Напій, який позбавляє від жиру на животі - SuceavaLIVE
Більшість людей, які хочуть схуднути, роблять це тому, що хочуть мати плоский живіт, а також тому, що в кінцевому підсумку не хочуть страждати ожирінням.
Окрім дієт та фізичних тренувань, напої з натуральних інгредієнтів також дуже ефективні.
Одним з таких ефективних напоїв є куркума та лимон. Куркума є багатим джерелом харчових волокон і мінералів, таких як кальцій, калій, натрій, залізо, магній і цинк, вітаміни А, В3, С і Е, а також білок. Всі ці поживні речовини, присутні в куркумі, роблять її чудовою добавкою у спалюванні шлункового жиру.
Крім того, куркума має знеболюючі, протизапальні, антисептичні та антиоксидантні властивості. Антиоксидантна властивість лікує пошкодження клітин, спричинені вільними радикалами, покращує метаболічну функцію організму та контролює апетит. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, запобіжить накопиченню жиру в жировій тканині шлунку та печінки.
Натомість лимон є багатим джерелом вітаміну С. А пектин, який є природною клітковиною, що міститься в лимоні, зменшує апетит і покращує кишковий транзит. Він також має антиоксидантні та очищаючі властивості.
Ось кілька рецептів напоїв з куркуми та лимона:
Гаряча вода з куркумою та лимоном
Вичавіть половину лимона і додайте сік у склянку теплої води, на яку покладіть ¼ столової ложки порошку куркуми та змішайте зі столовою ложкою. За бажанням можна також покласти половину чайної ложки меду. Пийте, поки напій ще гарячий, за півгодини до сніданку, двічі на день протягом тижня. Ви робите перерву через 14 днів, а потім знову п’єте.
Куркума і лимонна паста
Покладіть лимонний сік в миску. Додайте половину чайної ложки порошку куркуми, чайну ложку чорного перцю, столову ложку оливкової олії і змішайте зі столовою ложкою. Вживайте 2 столові ложки пасти, отриманої два-три рази на день, після їжі. Уникайте їсти його натщесерце. Може спричинити кислотність.
Молоко з куркумою
Поставте кип’ятити чашку молока в невелику каструлю, над якою додають ½ чайної ложки лимонного соку, ½ чайної ложки меду, ½ чайної ложки порошку куркуми та екстракту ванілі для аромату. Зніміть казан з вогню через 5 хвилин. Пийте гаряче, півсклянки молока куркуми щодня протягом тижня, до або після їжі.
поради:
Не вживайте ці засоби, якщо страждаєте на подагру, камені в нирках, жовчнокам’яній хворобі або якщо ви вагітні або годуєте груддю. Крім того, якщо вам зробили якусь операцію, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки.