Напій Росбахера Вірніше ні
«Пити можна лише після того, як з’їв», - багато хто виріс із цією мудрістю. Але чому не можна пити під час їжі? Пити занадто багато під час їжі означає, що шлунок швидко досягає певної наповненості, ви швидше ситі і можете зіпсувати апетит. Це часто є небажаним побічним ефектом, особливо у дітей меншого віку.
Чи добре чи погано пити під час їжі?
Особливо людям із надмірною вагою рекомендується пити достатньо протягом дня - і особливо споживати склянку мінеральної води перед їжею. Навіть більша кількість рідини перед їжею може наповнити шлунок і створити певне відчуття ситості.
Також бажано час від часу захоплювати склянку мінеральної води під час їжі. Це означає, що ви їсте повільніше і не так швидко. 20 хвилин, необхідних тілу, щоб почуватися ситим, досягаються швидше. Ви пересичені, перш ніж отримати доступ до нього вдруге: це економить калорії.
Потяг також стає меншим, коли від пляшки зробиш сильний ковток. Голод часто плутають зі спрагою. Склянка мінеральної води може допомогти подолати (передбачуваний) голод.
Також ходять чутки, що пиття під час їжі розріджує шлунковий сік і ускладнює перетравлення. Це науково не доведено. Вживання під час їжі навіть має ту перевагу, що сухі продукти, зокрема, можна легше ковтати. Додаткова рідина сприяє перетравленню їжі, оскільки вода є транспортом і розчинником поживних речовин. Поживні речовини можуть дістатись туди, де вони потрібні, лише з достатньою кількістю рідини. Особливо при дієті, багатій клітковиною, вода сприяє набряканню хімусу в кишечнику.
Мінеральна вода під час їжі
Тому питання повинно бути не в тому, чи дозволяється пити під час їжі, а в тому, що слід пити. Загалом рекомендується мінеральна вода, багата мінералами, ідеальна для співвідношення кальцію і магнію 2: 1. На додаток до їжі, це забезпечує організм важливими мінералами - наприклад, мінеральною водою Росбахера.
Газована мінеральна вода забезпечує кращий кровообіг слизової оболонки порожнини рота і очищає смакові сосочки в роті. Крім того, вугільна кислота стимулює потік слини та підтримує травлення. Полоскання рота газованою мінеральною водою після їжі може вбити бактерії.
Наш висновок: мінеральна вода під час їжі? Безумовно!