Напої для схуднення, крім води - смачні альтернативи
Вода є не тільки здоровою, але життєво важливою і важливим помічником у тому, що стосується схуднення, вже не є секретом. Також не секрет, що багатьом людям важко пити достатньо води. І це не дивно завдяки величезному вибору альтернативних солодких та газованих напоїв. Вода занадто нудна в порівнянні з ними. Однак, на жаль, такі напої - ваш найбільший ворог, якщо ваша мета - схуднути. Але які напої для схуднення, крім води, тоді підходять як альтернатива?
Напої для схуднення, крім води
Замість чистої води ви можете обрати так звану настояну воду. Це не що інше, як вода, збагачена природними інгредієнтами, що стимулюють обмін речовин. Такими інгредієнтами є лимонний сік, кориця, мед, кайенський перець, імбир та інші. Але деякі чаї теж підходять. Просто виберіть свої улюблені інгредієнти та складіть напої без цукру для схуднення, крім води. Сьогодні ми хотіли б пояснити вам, як ви можете робити такі напої для схуднення самостійно, використовуючи кілька рецептів.
Напій для схуднення з корицею
Що стосується напою з корицею для схуднення, досвід дуже хороший. Поки ви правильно харчуєтесь і достатньо тренуєтеся, вода з корицею може забезпечити плоский живіт і в іншому випадку змусити кілограми здивувати. Ми покажемо вам кілька ідей щодо простих напоїв без вуглеводів з корицею, які ви можете використовувати як засіб для схуднення. Смачні напої для схуднення див. У рецептах нижче:
Напої для схуднення, крім води - холодна кава з корицею
Кава - найпопулярніший напій серед німців, і тому, хто дотримується дієти, важко обійтися без неї. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно, за умови, що ви насолоджуєтесь чорним. Це означає, що ні молока, ні вершків, ні цукру, ні підсолоджувачів. Обман заборонений, якщо ви не робите це з корицею. Так, ви правильно прочитали! Здається, кориця робить смак чорної кави солодшим і таким чином зупиняє тягу. Для всіх, хто любить каву, це, мабуть, найкращий напій для схуднення, крім води.
Напої для схуднення з корицею та медом
Кориця як єдине доповнення для вас недостатньо солодка? Тоді можна готувати напої для схуднення з корицею та медом. Навіть тоді не слід перестаратися з сумою. Для смачної пісної води ви робите лише наступне:
- 230 мл окропу
- 2 чайні ложки меду і
- 1 чайна ложка кориці
Змішайте воду з корицею в склянці. Для домашніх напоїв для схуднення з медом завжди слід додавати мед пізніше, коли вода досягне питної температури. Інакше спека зруйнує корисні інгредієнти.
Як ви споживаєте напій
Можна схуднути за ніч, так би мовити, випивши половину напою ввечері перед сном. Решту зберігайте в холодильнику і випивайте натщесерце вранці після вставання. Дуже важливо, щоб ви не розігрівали напої з корицею та медом!
Схуднути за допомогою води з імбиром
В принципі, ви можете додавати імбир в будь-який напій для схуднення. Але якщо ви віддаєте перевагу чистій імбирній воді, ви можете дотримуватися цього простого рецепту:
- 1 - 2 літри води
- свіжий імбир
Ви можете пити велику кількість низькокалорійних напоїв самостійно, не порушуючи програму схуднення. І ви навіть можете додати імбир, щоб підтримати його. Закип’ятити воду (бажано вранці) і додати в гарячу воду кілька скибочок імбиру. Потім все це повинно кипіти близько 20 хвилин.
Кількість може змінюватися залежно від смаку: якщо вам подобається пікантніше, нехай більше скибочок крутіють. Можна випити теплий напій натщесерце. Просто дайте решті охолонути і випийте її протягом дня.
Детокс і напої для схуднення - яблучний оцет
Ще одним чудовим напоєм для схуднення є вода, змішана з яблучним оцтом. Причиною цього є, з одного боку, посилення метаболізму і, таким чином, стимулюється спалювання жиру. Крім того, оцтова кислота може краще збалансувати рівень цукру в крові. Запобігається велике хитання. Шлунок також сповільнюється повільніше завдяки кислоті, і таким чином ми логічно довше залишаємося ситими.
- 1 склянку води
- 1 - 2 ст. Ложки яблучного оцту (або навіть смачного яблучного бальзаму)
Напої для схуднення, крім води - чай як напій для схуднення
Для більшості з вас це не повинно бути несподіванкою. Якщо згадані вище альтернативи чистій воді для вас занадто нудні, ви також можете використовувати чай як дієтичний напій, але звичайно без цукру! Чорний та зелений чай - найкращий вибір, якщо ви шукаєте напої для схуднення, крім води. Трохи імбиру і лимона можуть посилити ефект. Кофеїн, що міститься в чаях, ідеально підходить для тренування. Тому найкраще пити чаї перед вправами.
Чи підходять корисні соки як напої для схуднення?
Фрукти здорові, про це немає сумнівів. Якщо ви хочете самостійно готувати корисні напої та забезпечувати організм вітамінами, на першому місці ці типи інгредієнтів, наприклад для смузі. Однак фрукти не підходять для корисних напоїв для схуднення, крім води, оскільки містять велику кількість цукру. Натомість краще зупиніть свій вибір на зелених овочах, які ви можете розбавляти водою або рослинним молоком на свій розсуд.
Чорничний сік для напоїв для схуднення, крім води
Виняток із пиття соків можна зробити з чорницею. Як показує дослідження, чорничні соки - це здорові напої для схуднення, крім води. Але не перестарайтеся, оскільки дослідження говорить, що склянка чорничного соку на день корисна для вашого метаболізму та рівня інсуліну. Напій також виділяє речовини-месенджери, які стимулюють організм спалювати жир і цукор.
Саме те, що ви шукаєте правильно? Будьте уважні при виборі марки. Важливо вибрати органічну якість і переконатися, що в сік не додано додаткових цукру та інших добавок. 100% вміст фруктів є обов’язковим!