Напої з низьким вмістом їжі - те, що ви повинні знати - шлункова кухня

Якщо ви починаєте з дієти Fodmap, то невизначеність велика. Настільки великий, що ми пили негазовану воду лише на початку фази розряду. Також уникали газованої мінеральної води. Побоювання було надто великим, що можливий успіх зміни дієти може загрожувати неправильним напоєм. Так тривало добрі три тижні. Коли це сталося, вже відбулося значне покращення добробуту:

“Я колу випив! Це так нудно! Вода день за днем! Я вже не люблю! "

І тоді я зрозумів, що не приділяю достатньо уваги темі «пиття». Насправді, про напої слід пам’ятати декілька речей:

Немає кави в дієті FODMAP? - не обов'язково

Багато хто погано переносить каву - печія, метеоризм, біль у шлунку ... Але ви не хочете обійтися без неї, адже кава - це не просто напій, а й заповітний ритуал - перша чашка вранці, коли діти ще сплять - збирається Кавоварка в напружений робочий день ...

Тому перед тим, як обійтися без, ви можете спробувати наступне:

---