Напої, завдяки яким ми почуваємось добре
Маючи хороше здоров’я, добре почуття у своїй голові та в організмі, це їжа, спорт, яким ви займаєтесь, діяльність, якою ви займаєтесь. і напої, які ми п'ємо! І так, те, що ми п’ємо щодня, не слід сприймати легковажно, а навпаки, слід вибирати обережно відповідно до наших потреб.
Кава вранці, газована вода на обід, келих вина, коли вийдеш з роботи. Всі ті напої, які ви вживаєте протягом дня, впливають на ваш організм. Щоб подбати про своє здоров’я, краще уникати такого солодкого напою, занадто агресивного для нашого організму або алкогольних напоїв. Будьте обережні, ми не говоримо, що ви не повинні балувати себе, час від часу робити собі зачіску! Однак щодня давайте якомога більше розставляти пріоритети корисним для нашого організму корисних напоїв.
Чай і настій
Чай і трав'яний чай - це святий Грааль міцного здоров'я. Правильно вибираючи рослину, чай і настій виліковують всі недуги. Інсульт втоми, важке травлення, моральний дух у шкарпетках. Їм ніщо не уникає !
Дві поради щодо вибору правильного чаю та настоїв:
По-перше, зупиніть свій вибір на органічних чаях та настоях. Таким чином, вони не містять хімічних речовин, і ви можете сповна насолодитися їх перевагами.
Тоді ми не рекомендуємо готові пакетики чаю, натомість віддаємо перевагу коробкам чаю, які потрібно дозувати самостійно. Продані таким чином, чайні листки майже цілі, на відміну від чайних пакетиків, де вони перетворюються на пил. Крім того, ви можете дозувати скільки завгодно чаю бажано.
У foodspring ми знайшли тут набір з 2 коробок настоїв та коробку органічного чаю.
Цей набір складається з:
- настій анісу і кропу, ідеально підходить для травлення
- настій солодкого яблука та потужного імбиру, який слід вживати під час застуди та втоми
- зелений чай Улун з лимонною травою, щоб добре почувати себе в голові
- пляшка для наповнювача з боросилікатного скла, ізотермічного та гіпер дизайну.
Всі інгредієнти цих настоїв та цього чаю надходять із контрольованого органічного землеробства.
А щоб взяти чай скрізь із собою, подумайте про оснащення себе пляшкою для заварки, такою як ця, виготовлена з бамбука та гіперстійкого боросилікатного скла.
Kombucha, цілющий напій
Комбуча, ти, напевно, чув про це. «Грибний напій тривалого життя», «живий еліксир», «напій безсмертя», існує безліч назв, що описують цей напій, що споживається тисячоліттями в Китаї, Монголії та Росії.
Kombucha, що в перекладі з російської означає «чайні водорості» чи «гриб» у Маньчжурії, - це напій, виготовлений із живої суміші бактерій та дріжджів. Потім весь цей маленький світ залишають мацерувати в зеленому або чорному чаї протягом 10 днів. В результаті виходить так звана комбуча, яка представляє собою трохи ігристий і алкогольний сік з гірким смаком, що нагадує сидр.
Переваги сумніваються
Незважаючи на те, що спочатку не обов’язково хочеться його з’їсти, кажуть, що цей ферментований напій має чудодійну дію на організм. Комбуча матиме детоксикаційний ефект на організм завдяки антиоксидантам у чаї, покращуватиме наше травлення завдяки своєму багатому складу пробіотиками, зміцнюватиме нашу імунну систему завдяки утворенню антиоксидантів завдяки бродінню бактерій, боротися з певними видами раку та допомагати втрата ваги.
Недоліком є те, що, хоча ці переваги були доведені на тваринах, вони ще не продемонстровані на людях.
Смузі-кульки
Справжній вітамінний прийом, смузі ідеально підходять для підкріплення нашого організму вранці. Однак їх підготовка іноді може бути гальмом, потрібен час, якого у нас не обов’язково є. Яка ганьба не мати можливості насолодитися перевагами цього супермодного напою! Хіба що. Ми знайшли ідеальне рішення: смузі-кулі, готові до смаку. Отримайте ці готові коктейлі тут.
- Що таке смузі-кульки ?
Смузі-кулі дозволяють вам уникнути часу приготування смузі і перейти майже безпосередньо до дегустаційної скриньки. Все, що вам потрібно, це: кубики льоду (якщо вам подобається ваш смузі свіжий), молоко на ваш вибір (рослинне або тваринне на ваш смак) та смузі-смузі. Ми поміщаємо все в блендер: через 30 секунд ваш смузі готовий !
Плоди, з яких роблять ці кульки, ретельно сушать, подрібнюють і змішують з кеш’ю та фініками. Всі інгредієнти походять від контрольованого органічного землеробства, тому ви отримуєте максимум користі від їх переваг. До того ж вони без додавання цукру! Вони просто містять цукор, вже присутній у фруктах.
Відкрийте для себе 3 варіанти смузі-кульок:
- жовтки, щоб мати більше енергії
- зелений, щоб збалансувати свій раціон
- фіалки для оптимізації її міцності
Кефір, щоб очистити себе зсередини
Кефір походить з турецької "що доставляє задоволення". Це один із ферментованих напоїв, який має багато користі для організму. Крім того, кефір порівняно легко зробити вдома, використовуючи комерційно придбані штами або зерна.
Існує два види кефіру: молочний кефір або водний кефір на фруктовій основі.
Молочний кефір виготовляється з білка, що міститься в молоці: казеїну, який утворює непрозорі зерна. Для його виготовлення ці зерна необхідно зброджувати в молоці (коров’яче, козяче або овече). Цей напій сприятиме травленню, одночасно відновлюючи кишкову флору та зміцнюючи імунітет.
Вода, або фруктовий кефір, навпаки, виготовляється із зерен, менших за молочний кефір. Потім їх залишають для бродіння у воді або чаї, до яких додають сухофрукти та лимон. Цей кефір також зміцнює нашу імунну систему, оскільки містить пробіотики, які позитивно впливають на наш організм.
Як зробити кефір в домашніх умовах ?
Якщо ви хочете зробити це вдома, кефірні зерна можна знайти в магазинах, в Інтернеті або в органічних магазинах.
Рецепт простий, покладіть у закриту банку 1 л води, лимон, цукор, сушені або свіжі фрукти, а також зерна кефіру. Залиште бродити на 24 години і насолоджуйтесь через 3 дні.
Смак кефіру своєрідний і нагадує смак свіжих дріжджів, більше того, напій стає все більш ігристим залежно від стадії бродіння. Його можна вживати після курсу антибіотиків, щоб поповнити пробіотики, але деякі люди також споживають його дуже свіжим як аперитив !
Ігристий яблучний оцет
Яблучний оцет славиться багатьма перевагами для нашого здоров'я: він лікує болі в шлунку, застуду, знижує рівень холестерину. Коротше кажучи, це обов’язкова умова для природного зцілення. Однак його смак не найприємніший, що може сповільнити його споживання.
Щоб насолодитися перевагами яблучного оцту, розважаючись, Foodspring пропонує банки з яблучним оцтом, до яких додані концентрат яблучного соку та вода для дуже приємного смаку. Вони доступні тут, у наборі з 12 банок.
Цей напій ідеально підходить для любителів ігристих напоїв, які хочуть попрощатися з висококалорійними газованими напоями: ігристий оцет від харчових джерел є низькокалорійним і надає благотворний вплив на організм.
Інші статті про їжу та добробут читайте тут: