Нарешті, куріння - Як ви можете досягти успіху з
Новий рік, нові резолюції - На початку нового року багато людей хочуть кинути палити і нарешті стають некурящими. Багато наукових досліджень вже показали, що вигідним стає куріння.
Але це простіше сказати, ніж зробити, тому що Відмова від куріння часто не найпростіша справа. Поведінкова терапія, нікотинові плями або Електронні сигарети - Які варіанти відміни нікотину? А яку шкоду здоров’ю та вторинним захворюванням можна запобігти, кинувши палити? Понад 250 отруйних речовин та близько 90 перевірених канцерогенних речовин у сигаретному димі можуть це зробити імунна система послаблюють, пошкоджують клітини та зменшують здатність легенів до самоочищення.
У нашому новому щомісячному фокусі „Нарешті без куріння” ви дізнаєтесь більше про фактори ризику куріння та про те, як можна успішно кинути палити.
Кинути палити - чому це так важко? Фізична та психологічна залежність відіграє вирішальну роль у відмові від куріння. Куріння часто стало звичкою та невід’ємною частиною повсякденного розпорядку дня, а нікотин також фізично залежить. Як організм реагує на відміну нікотину і які зміни в організмі відбуваються після відмови від куріння? ... продовжуйте
Нарешті некуріння - методи відмови від куріння: На початку завжди є рішення - «Зараз я кину палити!» Але чи будете ви проходити проект самостійно, відвідувати семінари для некурців, застосовувати ліки чи застосовувати альтернативні методи, такі як акупунктура або гіпноз, вирішувати вам. Варіантів багато ... продовжуйте
Електронні сигарети: За даними поточного Tobacco Atlas Germany, майже шість відсотків громадян Німеччини споживали електронні сигарети в 2015 році або пробували їх хоча б раз. Більшість сподівається, що електронна сигарета допоможе їм менше палити або навіть повністю відмовитися. Чи можуть засоби для електронної інгаляції насправді допомогти кинути палити, все ще залишається предметом суперечок серед експертів. ... продовжуйте
Хронічна обструктивна хвороба легень ХОЗЛ: Кашель, бронхіт і утруднене дихання - ось типові ознаки хронічної обструктивної хвороби легенів ХОЗЛ. Від 80 до 90 відсотків усіх постраждалих є курцями або паліли раніше. Порівняно з іншими факторами ризику, куріння є найважливішим фактором ризику розвитку ХОЗЛ. За оцінками, ХОЗЛ страждає від 10 до 12 відсотків дорослих людей старше 40 років. ... продовжуйте
Рак легенів: У Німеччині щорічно близько 50 000 людей хворіють на рак легенів. Безумовно, найважливішим фактором ризику розвитку раку легенів є тютюновий дим. У порівнянні з некурящими, ризик раку легенів для курців може зрости до 20-30 разів. Приблизно у кожного десятого курця протягом життя розвивається рак легенів. ... продовжуйте