Нарешті знову добре виспатися Як правильно обігріти свою спальню
Оновлено: 01.09.19 - 14:09
При опаленні спальні слід враховувати кілька речей.
Для забезпечення ідеального опалення опалення слід використовувати індивідуально залежно від того, як використовується приміщення. Дізнатися, як правильно обігріти свою спальню, ви можете тут.
Важливий повноцінний сон. Такі фактори, як кімнатна температура, впливають на наш сон, але не завжди враховуються. Особливо, коли на вулиці стає холодно, опалення підключають - просто не дайте квартирі охолонути і замерзнути. Однак інші воліють чекати з підігрівом і замість цього воліють трохи заморозити. Крім того, сухе повітря для опалення шкідливе для здоров’я, і ми краще спимо в прохолоднішій спальні.
То як треба з підігрівом а як щодо цього Вентиляція назовні?
Правильно обігрівати спальню: коли стає нездоровим
Хоча загальновідомо, що ми краще спимо в прохолодній спальні, занадто холодні температури теж не є здоровими. Якщо кімнати охолоджуються, волога накопичується на холодних стінах, що спричиняє Ризик появи цвілі збільшується. Крім того, приміщення, які охололи, спричиняють більше витрат, коли вони знову нагріваються.
Потрібен деякий час, перш ніж у кімнатах знову буде постійно тепло. Але давайте піднімемо опалення занадто високо, зростають витрати на опалення також продовжувати далі. Однак за допомогою ще кількох хитрощів ви легко зможете заощадити на рахунках за опалення. Крім того, сухе нагрівальне повітря атакує Слизові оболонки про те, чим можна захворіти.
Добре спите з правильною кімнатною температурою
Дослідження рекомендують такий для спалень Кімнатна температура близько 16 градусів Цельсія. Якщо температура в спальні близько цього значення, ми можемо спати найбільш спокійно. Крім того, приємно низька температура стимулює обмін речовин і спалює зайві калорії, оскільки тіло повинно використовувати більше енергії, щоб тіло було теплим. Щоб заощадити додаткові витрати, перед сном вимкніть опалення.
Гарний сон: правильне нагрівання важливо - але так само правильна вентиляція
Але правильної температури недостатньо. Повітря в приміщенні також відіграє важливу роль. Щоб замінити використане повітря свіжим повітрям у спальні та уникнути появи цвілі, вентиляцію слід проводити регулярно. Вам слід звернутися до Розривна вентиляція Щоб знову впасти. Вікно для близько десяти хвилин Відкрийте його повністю і вимкніть опалення протягом цього часу, інакше він буде нагріватися без потреби через свіже, прохолодне повітря і спричинить більше витрат.
У найкращому випадку провітрюйте, відкривши кілька вікон одночасно і один раз безпосередньо перед тим, як лягти спати. Безперервна вентиляція нахилені вікна вони повинні, однак, цілком уникати, оскільки це займає багато часу і дозволяє квартирі без потреби охолонути, що спричиняє більші витрати на опалення та більший ризик появи цвілі. Спати з відкритим вікном взимку також не рекомендується, оскільки холодні температури атакують тут слизові оболонки.
Гігрометр допомоги: перевірити температуру та вологість
Бажано уважніше розглянути ці значення не лише через різні способи будівництва та системи опалення. Гігрометр також рекомендується людям похилого віку, які іноді мають різне сприйняття температури, для кращого контролю. гігрометр виміряти Температура і вологість і тим самим полегшити цілеспрямоване опалення та вентиляцію в спальні та інших кімнатах. Температуру можна приблизно оцінити самостійно, але з вологістю це стає складніше. Окрім температури, гігрометр показує відсоток вологості. Це повинно від 30 до 60 відсотків брехати.