Нармада Нармада - різні заходи, що супроводжують піст
Ми пропонуємо різноманітні заходи, особливо в 2021 році, тематичні проживання
Травень: Фельденкрайс ЧЕРВЕНЬ: Мандали ЛІПЕНЬ: Йога
Підтримка походів дозволяє можливість здійснити невеликий похід 5/6 км або продовжити довший шлях 10/12 км. Походи проводяться рівною місцевістю, сприяючи прогулянкам лісом або вздовж Орлеанського каналу або відвідування мальовничого села.
Ходьба активізує кровообіг, тим самим активізуючи елімінаційний метаболізм. Загалом, ходьба дає можливість працювати м’язам стегон і стоп, що також ідеально підходить для тонізації верхньої частини тіла, таким чином уникаючи втрати м’язів. У ньому також є чесноти на розумі, це дозволяє отримати мирний, спокійний розум перед життєвими ситуаціями.
Натуропатична медицина зосереджена на стимулюванні природних механізмів самовідновлення організму.
Натуропатія - це природне ліки, яке враховує цілого, складається з двох різних осей:
- Ключі до оптимального способу життя (дієтичні поради, боротьба зі стресом, фізична та дихальна діяльність тощо)
- Індивідуалізовані натуропатичні ключі для активізації властивостей самовідновлення, специфічних для нашого тіла.
Голодування - це час змінити спосіб життя, перейти до більш адаптованої дієти. Втручання натуропата спрямовані на активізацію, живлення та зміцнення цих механізмів. Дієтологія, фітотерапія, остеопатія, гідротерапія, ароматерапія тощо.
Шкіра з її 720 000 нервовими закінченнями є привілейованим органом. Таким чином, масажі «доброго самопочуття» сприяють розслабленню та розслабленню.
«Об’єднуючий дотик» активізує чутливість шкіри та забезпечує загальне усвідомлення організму.
Вам запропонують аюрведичний масаж. Це традиційний індійський масаж, який фокусується як на тілі, так і на душі. Ніжний, тонізуючий і розслабляючий, заспокоює нервову систему, зменшує стрес, заспокоює ригідність м’язів, пом’якшує та пом’якшує шкіру та суглоби, зміцнює життєвий тонус, виводить токсини та збалансовує доші.
Крім того, вибрані ефірні олії, що відповідають вашим потребам, надають вам їх особливі достоїнства (заспокійливі, тонізуючі, уніфікуючі тощо).
(*) масаж для нетерапевтичних цілей
Релаксаційні майстер-класи пропонують набір прийомів і методів для розслаблення та зменшення стресу.
Вечірні семінари проводяться під час групових занять, які запрошують вас відкрити для себе релаксацію, йогу, медитацію, переваги дихальних вправ .
вони спрямовані на зміцнення балансу між нашими емоціями, думками та поведінкою.
Щовечора для тих, хто бажає, вам пропонуватимуть семінари релаксаційних семінарів для підтримки вашого процесу регенерації інтер’єру.
Курс проводиться з п’ятниці 18:00 до четверга, після обідньої перерви.
ТИПОВА ПРОГРАМА ДНЯ:
Будильник: трав'яні чаї або настої за вашим бажанням
9:00 пробудження м’язів, розтягування та вивчення введення (самомасаж)
9:30: обмін свіжими фруктовими та овочевими соками (домашнє в соковичавниці з органічних та сезонних продуктів)
10:00: 2-4 години ходьби в лісі Орлеана. Походи вказані на початку тижня.
Чергуємо: культурні прогулянки (відвідування середньовічного села), прогулянки лісом, відвідування Орлеанського каналу та різних ставків.
14:00: повернення до екоселища та релаксації за їх смаком, дрімка, читання, джакузі, сауна, гойдалки, масаж, чі-машина, гімнастика.
18:00: релаксаційний семінар або відповідно до теми курсу
19:00: круглий стіл, обмін органічним овочевим бульйоном
19:30: конференції навколо добробуту та їжі.
Четвер полудень: переривання посту органічними овочами, приготованими на пару.