Народження мами через 10 хвилин після л; Середина тренування - відсутність ефекту втрати ваги
Шведська фітнес-зірка була настільки рішучою продовжувати тренування, що під час пологів вона тренувалась у своєму пологовому залі.
Яня Мілутінович, 34 роки, особистий тренер, яка живе в Нью-Йорку, поділилася відео зі своїм більш ніж 300 000 послідовниками в соціальних мережах, виконуючи присідання та трицепси, перебуваючи в лікарняній сукні.
На той момент вона була вагітна 41 тиждень і вела активні пологи.
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ:
• Працівник McDonald's плутає вагітність із занадто великою кількістю Big Mac
• Дослідження на вагітних: Сон на спині "як викурювання 10 сигарет на день", показує дослідження
• Коронавірус у Новій Зеландії: народження у лікарні - "єдиний варіант" для вагітних з Covid-19
• Тяга, піка та антипатія - це добре чи погано?
Через кілька годин вона народила доньку Смільяну 8 листопада 2017 року.
"Я штовхнув свою дитину чотирма натисканнями і менш ніж за 10 хвилин", - сказав Мілутінович у своєму недавньому дописі в Instagram.
Активуючи більшу частину свого життя, тоді Мілутінович вирішила піти проти рекомендацій лікаря і повернутися до спортзалу лише через три тижні після пологів.
Вона також продовжувала займатися протягом усієї вагітності, але, правда, сказала, що це не для всіх, якщо вона не отримає дозволу від вашого лікаря.
Але для неї вона сказала, що вона усвідомлює, з чим може впоратися.
"Це було добре, і ми зі Смійлою здорові", - сказала вона The Sun.
"У мене була жахлива ранкова нудота, я був у тренажерному залі, піднімався, ходив у ванну, щоб кинути, а потім повертався робити вправи".
Мати однієї дитини сказала, що це єдиний спосіб покращити її стан.
Однак його повідомлення були сприйняті з великим шоком і недовірою, і хоча багато хто характеризував його навчання як "надихаючий", "як воїн" і "дивовижний", інші називали його "божевільним".
Дивіться цю публікацію в Instagram
Але Мілутінович сказала, що коментарі її не збентежили, оскільки жінки, як правило, підтримують, і саме чоловіки займаються більшою частиною тролінгу.
"Вони говорять мені, що я вправляюся, коли вагітна, і поводжуся так, ніби вони знають своє тіло краще, ніж я", - сказала вона допису.
В результаті свого досвіду, 34-річна дівчина продовжила створювати фітнес-додаток, який допомагає вагітним жінкам тренуватися і новонародженим матерям одужувати після народження.
"У не такому далекому минулому жінок закликали зменшувати або навіть уникати фізичних вправ під час вагітності", - написала вона в недавньому дописі в Instagram.
“Сьогодні ми знаємо інакше. Не тільки нормально брати участь у фітнес-заходах під час вагітності, це може мати позитивний вплив на дитину та маму. "
Вона зазначила, що це слід робити, лише якщо це правильно зробив ваш лікар.
Любов Мілутіновича до фітнесу почалася у 10 років, коли вона почала карате і стала чемпіонкою Відкритого Кубка світу у 15 років.
Зараз у неї одне з найбільш атлетичних занять, зосереджене на ударах в бойових мистецтвах, тренуваннях на витривалість, модифікації тіла, силових тренуваннях, гімнастиці, пліометрії та цілеспрямованих тренуваннях.
Вона також є фітнес-моделлю, яка нещодавно підписала контракт із провідним модельним агентством у світі Вільгельміною.
Однак 34-річна жінка, яка тренується шість днів на тиждень, скаже вам, що у вас є тіло, яке має багато віддачі та жертовності.
Вона ставить тренажерний зал над соціальними подіями, пояснюючи, що тіла людей в основному однакові, але "різниця - це те, що ми надаємо пріоритет".
Більшу частину свого життя, проведеного в тренажерному залі, тут Мілутінович познайомився зі своїм партнером, Різелем Мартінес, 30 років, та батьком своєї дитини - вона завагітніла через два місяці після зустрічі з ним.
До зустрічі з Різель, фітнес-модель була в жорстоких стосунках протягом шести років, описуючи наслідки як "низьку точку" у її житті після змішування з неправильною натовпом і прийняття нездорового способу життя.
"Одного разу я прокинулася, подивилася на себе і зрозуміла, що мені потрібно змінитися", - сказала вона The Sun.
Мілутінович заявила, що вправи значно покращили її життя, що призвело до її стосунків з Різелем та дочкою, додавши, що вона ніколи не була щасливішою.