Наша ідеальна дієта залежить не від групи крові, а від чогось іншого; Солодка бережливість ™

Ми всі чули про книгу бестселерів "4 групи крові, 4 дієти".

ідеальна

Відповідно до цієї теорії:

  • Ті, хто входить до групи O, повинні їсти багато м’яса, як мисливці.
  • Ті, хто входить до групи А, повинні їсти менше м’яса.

Автор подає свої теорії як прості факти.

Він використовує вивчені слова.
Його аргументи здаються науковими, якщо ви не навчені біології.

Так, книга цитує роботи біохіміків щодо груп крові, але ...
... Справжні наукові експерти коментують, що ця ненаукова книга про систему груп крові АВО - це чиста фантазія.

Щоб перевірити, чи є в цьому правда, норвезькі дослідники провели систематичний синтез (щоб ми могли йому довіряти).
І вони не знайшли доказів, що підтверджують цю теорію.

Його теорія гірша, ніж вважати, що наша доля залежить від зірок, тому що астрологи не кажуть третині населення їсти м'ясо з органів.
(Органічне м’ясо явно шкодить здоров’ю.)

І переваги, про які повідомляють деякі її читачі ?

Завдяки загальному поліпшенню їх харчування та способу життя:

▪ Менш жирна промислова їжа та сигарети

▪ Більше фруктів, овочів та спорту

Насправді немає доказів, що підтверджують теорію цієї книги ?

Новий огляд, просіяний через 1000 досліджень, виявив зв'язок між дієтою групи крові та результатами здоров'я.

↓ Відповідь автора ↓

На своєму веб-сайті Пітер Дж. Адамо каже, що в його основі дієвий науковий підхід до системи харчування групи крові.
Він також скаржився на відсутність досліджень щодо груп крові та харчування через відсутність інтересу та бюджету.

Серйозно? І так він продав понад 7 мільйонів примірників !
Чому він не фінансує власне навчання? Це зробила компанія Atkins.

Нарешті, він розпочав два дослідження з використанням дієт по групах крові:

  • Один з питань раку репродуктивних органів, який закінчується в 1998 році
  • Інша тема про ревматоїдний артрит, що закінчується в 2006 році

Він ніколи їх не публікував.
Хе-хе ... Хороша тактика, сказати, що ми збираємось опублікувати, беріть об заклад, що насправді ніхто не продовжить.

Як нарікає норвезький дослідник:
“Важко не сприймати все це як велику аферу. "

Тоді від чого залежить наша ідеальна дієта? ?

Це залежить не від групи крові, а від виду, до якого ми належимо.

Тисячі досліджень показують користь веганської дієти для людини для здоров’я.
І найздоровіша з усіх веганських страв не містить продуктів харчування та олій.
Той, про який я так багато розповідаю у своїх електронних книгах.

Без олії ваші артерії будуть щасливішими, це змусить вас схуднути і засвоїти краще !

Джерела для конкретних дієт відповідно до групи крові:

  • L Cusack, E De Buck, V Compernolle, P Vandekerckhove. Дієти групи крові не мають підтверджуючих доказів: систематичний огляд. Am J Clin Nutr 2013 98 (1): 99 - 104.
  • J Wang, B García-Bailo, D E Nielsen, A El-Sohemy. Генотип АВО, дієта "крові" та фактори ризику кардіометаболізму. PLoS ONE 2014 9 (1): e84749.
  • Гітлеру, J V Мерфі. 1981. Mein Kampf. Лондон: Герст і Блекетт. Друк.
  • Х.М. Blodtypedietten - visjonær vitenskap eller tull? Tidsskrift для Den norske legeforening. 2002 14 (122): 1402-5.
  • Т Моен. Дієта групи крові - наука чи фантазія? Tidsskrift для Den norske legeforening. 2011 3 (121): 355-8.
  • MJ King, вид. Клітини крові людини: наслідки генетичних поліморфізмів та варіацій. Міжнародна довідкова лабораторія групи крові. Преса Імперського коледжу. 2002 рік.
  • Доктор Лархаммар. Підробки та шахрайство під час комерційних дієт. Scandanavian Journal of Nutrition. 2005 49 (2): 78-80.

Якщо ця стаття допомогла вам, надішліть мені відповідь у коментарях.