Наші поради щодо красивих ніг цього літа - La Belle Adresse
- Пральня
- Поради щодо моди та одягу
- Літня мода: поради щодо прання та одягу
- Побутова білизна
- Дитяча білизна та чутлива шкіра
- Прати білизну
- Догляд за білизною
- Видаліть пляму
- Шиття та в'язання
- Переробка одягу
- Прасування
- Осінньо-зимова білизна
- Фарбування
- Еко-жести для вашої білизни
- Будинок
- День сусідів
- Відео "зроби сам"
- Організація відпусток
- Щоденна організація
- Прибирання та ведення домашнього господарства
- Різдво
- Ідеї для саду, тераси та балкона
- Прикраса столу
- Прикраса будинку
- Поради щодо здорового обслуговування дому
- Прикраса партії
- Кухонні поради та обслуговування
- Заходи для дітей
- Боротьба з комахами
- Еко-жести для обслуговування будинку
- Краса обличчя та тіла
- Натуральна краса
- Процедури для обличчя
- Догляд за тілом
- Природні проти зморшок та догляду
- Поради та поради щодо краси
- Красиві та білі зуби
- Макіяж: як наносити макіяж ?
- Еко-жести для обличчя та тіла
- Краса волосся
- Варіації навколо кіс
- догляд за волоссям
- Ідеї зачіски
- Поради щодо фарбування волосся
- Кучеряве і кучеряве волосся
- Волосся влітку: зачіска та догляд
- Еко-жести краси волосся
Ти тут
З літом зараз час виходити за спідниці, сукні, шорти та купальники. Ваші ноги піднімаються в повітря! Тому вкрай важливо підготувати ноги якомога краще, щоб розкрити їх без складнощів! Епіляція ніг, масаж, гімнастичні вправи та дієта ... Ось наші поради щодо красивих ніг до заходу сонця.
Три ключові кроки, щоб мати красиві ноги
• Скраб
Скраб: нічого подібного для усунення відмерлої шкіри та мати красиві ноги солодко! Використовуйте скраб для тіла або чорне мило з рукавичкою з кінського волосу, як у хамамі. Проведіть ноги під гарячою водою, щоб підготувати шкіру та розширити пори. Потім масажуйте відлущуючий засіб на шкіру великими круговими рухами. Нарешті змийте його теплою водою. Не соромтеся повторювати операцію кілька разів на тиждень.
• Видалення волосся
Щоб мати красиві ноги, епіляція дуже важлива. Після довгої зими, коли ваші ноги були сховані під штанами та колготками, пора прояснитись: до побачення небажане волосся !
Вдома або у косметолога жінки мають вибір методу: віск, бритва або електричний епілятор. Звичайно, ми віддамо перевагу воску або епілятору: вони займають більше часу, але набагато ефективніші в довгостроковій перспективі. Дійсно, поки бритва, ручна чи електрична, задоволена стригти волосся на поверхні шкіри, віск або епілятор витягують волоски біля кореня.
У вас буде близько трьох тижнів перепочинку між кожним воском ніг. Справжній плюс на літо, адже ваші ноги часто будуть назовні !
• Зволоження
Після епіляції ніг воском або скрабування завжди застосовуйте зволожуючий крем, бажано на основі натуральних інгредієнтів, таких як масло ши або солодкий мигдаль, які пом’якшують шкіру та глибоко зволожують її. Це дуже важливо для підтримки шкіри еластичною, м’якою та приємною на дотик, особливо для жінок із сухою шкірою.
Якщо ваша шкіра відчуває напругу, не соромтеся повторювати операцію кожного разу, коли виходите з душу, поки не знайдете шкіру своїх 20 років! Як останній штрих: не забудьте про автозагар, завдяки якому ви відчуєте, що повернулися з відпустки ... з початку літа !
Правильні щоденні дії, щоб мати красиві ноги
• Переваги масажу для вдосконалення ніг
З вашим відлущуючим засобом, зволожуючим кремом або гелем від целюліту, найголовніше - це масаж! Все в жесті. Масаж не тільки стимулює кровообіг, але й зміцнює стегна та допомагає боротися з апельсиновою кіркою. Тому масаж дуже корисний для того, щоб мати красиві ноги. !
Для ефективного масажу ніг у ванній кімнаті вам доступні два методи:
1. Уточнюючий масаж ніг.
Ви можете виконувати згладжувальні рухи від щиколотки до стегна, тримаючи руки по обидві сторони ноги. Розімніть литку, а потім стегно, наполягаючи на боках. І перш за все, завжди піднімаючись вгору, знизу вгору, щоб вдосконалити силует.
2. Антицелюлітний масаж ніг.
Ви також можете зосередити увагу на своїх стегнах, виконуючи техніку пальпаторно-рулону, яка передбачає защемлення шкіри та прокочування її під пальцями. Не дуже приємно, але по-диявольськи ефективно позбавляється від ямочок !
Рекомендовані види спорту, щоб мати красиві ноги
Звичайно, заняття спортом є необхідним для отримання красивих і струнких ніг! Тож так для «м’яких» видів спорту, таких як біг підтюпцем, ходьба, плавання, аквабайкінг, катання на роликах та танці, які переробляють та вдосконалюють ваші ноги !
Слідкуйте за більшою кількістю фізичних видів спорту з сильним впливом на землю, таких як теніс, волейбол або бойові види спорту, які, як правило, збільшують м’язову масу стегон і сідниць і, отже, надувають їх.
Також зупиніть свій вибір на легких і цілеспрямованих вправах, які можна робити вдома: наприклад, техніка стільця (спина прямо до стіни, ноги, зігнуті так, ніби ви сидите на невидимому стільці) є дуже ефективною.
Їжа, щоб мати красиві ноги
Це не тільки спортивні чи косметичні товари! Те, що ви їсте, також впливає зовнішній вигляд ваших ніг. Окрім збалансованої дієти, необхідної для уникнення целюліту, віддайте перевагу продуктам, багатим на вітамін Е і С (антиоксиданти, що стимулюють кровообіг і сприяють зміцненню клітин), і калію (для його дренуючої дії). Ви знайдете його у більшості свіжих фруктів та овочів, таких як грейпфрут, виноград, яблука або шпинат.
Одночасно випивайте 1,5 літра води на день, щоб підкреслити зливний ефект: ви будете добре почуватись у своїх ногах ... і у кросівках !