Наші рецепти для продовження загару - ділова аптека
Повернувшись із свят, ви маєте прекрасний золотистий колір обличчя, але з часом, коли настає осінь, ваша шкіра починає линяти. Знайте, що можна продовжити загар завдяки дієті. Для цього ми включаємо в своє меню продукти, багаті бета-каротинами. Цей елемент посилює засвоєння побуріння, уповільнюючи старіння клітин.
За допомогою цього файлу ви знайдете наш вибір рецептів, які допоможуть вам продовжити засмагу.
Морква, солодка картопля, шпинат та петрушка
Коли овоч або фрукт мають помаранчевий відтінок, це тому, що він містить бета-каротин. Чим більше він оранжевого кольору, тим вище вміст цього пігменту. Повернувшись з відпустки, ми не соромлячись включаємо моркву до нашого списку покупок. Щоб зберегти всі його вітаміни, найкраще готувати його без варіння. Так ви зможете зробити сиру терту моркву. Також можна трохи прикрасити заготовку шафраном та козячим сиром.
Серед продуктів, багатих бета-каротином, можна також згадати солодку картоплю. Його делікатно-солодкий смак дозволяє готувати його як закваску, основну страву або десерт. Ви можете зробити булочки з грушами, пирогом, гратеном, супом, чіпсами або картоплею фрі. Ви навіть можете дозволити собі цей солодкий овоч двічі на тиждень, щоб якнайдовше продовжити ваш засмагу.
Також шпинат містить бета-каротин. Його часто їдять у вареному вигляді, але ми також можемо дозволити собі робити салати з молодими пагонами. При підготовці видаліть з листя ребра, оскільки вони тверді і неприємні за текстурою. Якщо вони вам не дуже подобаються, ви можете трохи попокурити. Ми пропонуємо вам приготувати їх у вигляді смузі з морквою, кількома паличками селери, трохи капусти, гілочкою петрушки, лимонним соком та моцарелою.
Цей знаменитий бета-каротин також міститься в петрушці. Якщо ви хочете продовжити загар, не соромтеся класти цю траву по всьому посуду. Наприклад, ви можете приготувати невеликий соус з йогуртом та петрушкою, який буде супроводжувати ваші самоси або ваші страви.
- Читайте також - Що їсти влітку ?
Абрикоси, чорнослив і манго
Ми можемо зрозуміти, що ви хочете продовжити засмагу, але вам все одно доведеться збалансувати свій раціон, інтегруючи деякі фрукти. Серед рекомендованих є серед інших абрикоси, чорнослив та манго. Найкраще приймати їх у свіжому вигляді, але ви все одно можете приймати їх як сухофрукти.
З манго ми можемо дозволити собі різні препарати. Щоб вийти з класики, ви можете приготувати соус з чатні, який супроводжує фуа-гра, качину грудку або гарний шматок свинини на грилі. Для цього рецепта вам знадобляться манго, яблука, бальзамічний оцет, цукор, перець еспелет, часник і імбир.
З чорносливом ви можете приготувати смузі, торти, пироги та варення, але також можна включити їх у свої пікантні рецепти. Побалуйте себе телячим теджином із чорносливом: ви навіть не відчували, що ці фрукти є обов’язковими інгредієнтами для продовження загару. Якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, ви можете її їсти, бо навіть якщо вони солодкі, вони низькокалорійні.
Включіть абрикоси у свої закуски. Робіть абрикосові смузі. Щоб мати максимум бета-каротину, зверніть увагу на кількість інших елементів для цього препарату. Наприклад, для 6 абрикосів додайте лише два йогурти і 50 мл апельсинового соку. Можна також обійтися без кубиків льоду, просто покладіть інгредієнти в холодильник на кілька хвилин.
Візьміть кульбабу, щоб продовжити загар
Кульбаба - це трав'яниста рослина, що зустрічається на полях і луках цілий рік. Він багатий бета-каротином. Щоб продовжити засмагу, ви можете покласти трохи препаратів. Якщо у вас його ніколи не було, він може мати поганий смак. Ми рекомендуємо приймати його як напій, перш ніж включати у свої солодкі та солоні страви.
Щоб зберегти ваш золотистий колір обличчя, ми пропонуємо вам цей напій з кульбаби. Вам знадобиться кілограм квітів кульбаби, який ви зможете придбати у травників. Ця кількість призначена для двох літрів води. Також вам знадобиться цукор, два апельсини і лимон. Закип’ятити воду і залити нею квіти кульбаби. Щоб ці квіти могли звільнити свої аромати та містяться в них поживні речовини, дайте суміші посидіти протягом ночі перед кип’ятінням. Додайте решту інгредієнтів, і вистає не менше 24 годин. Потім ви можете споживати свій напій з кульбаби за бажанням.
Інші секрети, щоб продовжити ваш загар
Щоб зберегти ваше здорове сяйво якомога довше, є також кілька порад. Деякі обходяться без засмаги після повернення з відпустки, бо бояться втратити цей засмагу. Подумайте ще раз, це лікування не призведе до стирання вашого побуріння. Навіть рекомендується робити скраб кожні три дні із зерновим продуктом або щіткою. Також пам’ятайте, що потрібно добре живити шкіру. Для цього виберіть крем, збагачений антиоксидантами, вітаміном Е і С.
Ви навіть можете дозволити собі приймати креми або молоко, які називаються "подовжувачами засмаги". Ці продукти містять активні інгредієнти, які стимулюватимуть меланоцити. Це допоможе зберегти цей колір обличчя. Для отримання оптимальних результатів вам все одно доведеться час від часу піддаватися сонці.