Насичений салат з чорним рисом; Харчування, консультування з питань гормонального балансу та фітотерапія
Коротше кажучи, детоксикація розглядається як спосіб харчування, спочатку більш суворий, потім більш дозвільний, який має на меті забезпечити якомога більше якісних поживних речовин, що дозволяють регенерувати внутрішні органи, і особливо печінку, де всі проблеми зникли.
150 г цільного чорного рису
5-6 свіжих редисок
4-5 помідорів чері
1/2 пучка петрушки
сік 1 лимона
1 зубчик подрібненого часнику
жменька свіжого листя петрушки та руколи
2 столові ложки оливкової олії Solaris холодного віджиму
за бажанням 1/2 чайної ложки гімалайської рожевої солі
Відваріть чорний рис у такій кількості води, щоб покрити його одним пальцем .
Після того, як рис закипить, залиште його охолоджуватися. Тим часом підготуйте овочі: добре помийте моркву, помідори та редис і наріжте їх тонкими скибочками або соломкою.Свіже листя дуже добре промиваємо під струменем холодної води і залишаємо в сито, щоб стекла зайва вода. Коли рис охолоне, покладіть його в миску з нарізаними скибочками овочами, часником, лимонним соком, оливковою олією і сіллю і добре перемішайте. Відставте на 10 хвилин, щоб рис просочився ароматами лимона і часнику, а потім додайте свіже листя петрушки, ще раз перемішайте і негайно подавайте до столу. Це дуже ситний салат, який, якщо виключити часник, ви можете приготувати ввечері і віднести в офіс.
Свіжі фруктові та овочеві соки, повна ліквідація солі, продуктів з пшениці та жита та продуктів тваринного походження, споживання сирих та варених фруктів та овочів у великих кількостях, споживання цільних зерен та бобових, а також горіхів та насіння сирий, виведення зеленої кави та чаю завдяки діуретичним властивостям, що полегшують втрату мінеральних речовин з організму, велике споживання рідини (не менше 2 літрів) .