Насіння базиліка - це чудо для здоров’я! Ви ніколи не подумали б, що вони їх мають
Насіння базиліка багаті поживними речовинами і завжди схожі на насіння чіа. Вони набрякають буквально за кілька хвилин і мають заміновану текстуру.
Насіння базиліка набрякають так само, як насіння чіа, і їх можна використовувати замість багатьох рецептів. Ви можете просто кинути їх навіть у смузі вранці. Як і насіння чіа, вони не мають багато смаку, що робить їх дуже універсальними.
Користь для здоров'я:
закуски - Насіння базиліка освіжають, тому їх додають до багатьох безалкогольних напоїв, таких як фалуда, руд афза, німбу пані та шербети.
Рацелі тощо. - Вони корисні при ангіні, застуді та розладах дихання.
травлення - вони можуть допомогти травленню і полегшити запор.
Зняття стресу - Насіння базиліка можуть мати заспокійливий ефект і можуть підняти настрій.
Зняття проблем зі шкірою - корисні при шкірних інфекціях.
Втрата ваги - Насіння базиліка можуть знизити ваш апетит, якщо ви споживаєте їх в желатиновому напої перед їжею.
Базилік містить багато поліфенольних флавоноїдів, особливо східних та віценіну. Вони забезпечують антиоксидантні переваги. Листя базиліка багаті багатьма ефірними оліями, такими як евгенол, цитронелол, ліналоол, лімонен, цитрал та терпінеол. Вони надають антибактеріальні та протизапальні переваги.
Вони містять мало калорій і не містять холестерину.
Високий рівень бета-каротину, лютеїну, зеаксантину, вітаміну А та К.
Вони містять значну кількість мінералів, таких як калій, марганець, мідь, кальцій і магній, а також вітамін С і фолат.
Відмінне джерело заліза при 40% добовому раціоні на 100 грам.