Насіння Чіа; Чудодійні препарати для здоров’я та схуднення; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький
насіння Чіа на вустах у всіх, навіть якщо ви ще не чули про них, прочитавши цю статтю, ви не захочете провести день без неї! Насіння чіа були основною їжею для древніх майя і тепер є новим "Суперфуд".
Це дуже здорово і затьмарює багато інших продуктів, які раніше рекламувались як «супер їжа». Насіння чіа містять антиоксиданти, кальцій, калій, залізо, омега-3 та омега-6 жирні кислоти та багато іншого!
насіння Чіа влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Насіння чіа - що там?
Список поповнюється, але саме тому ці насіння такі чудові!
- Ви містять подвійний Так багато білка як інші зерна або насіння
- Ви доставляєте це ідеальна омега 3 до омега 6 Співвідношення жирних кислот
- The Кальцій Зарплата є 5x так само високо, як у молоці
- Мікроелемент "Бор" - який Покращує засвоєння кальцію в організмі також включено
- The калію-Частка є подвійний високий, як банани
- Вони мають У 3 рази більше заліза як найкращий і свіжий шпинат
- З У 3 рази більше антиоксидації, Насіння чіа має навіть більше, ніж чорниця
Насіння чіа можна без проблем зберігати 4-5 років. Вони не втрачають жодних поживних речовин, не змінюють запах чи зовнішній вигляд.
Насіння Чіа - і що роблять ці супер насіння?
Цього переліку також буде достатньо:
Насіння чіа позитивно впливають на рівень цукру в крові і допомагають травленню
Коли насіння чіа їдять під час їжі, вони створюють бар’єр між вуглеводами, які потрапляють всередину, та травними ферментами. Це уповільнює перетворення вуглеводів у цукор. Таким чином, енергія повільніше вивільняється в організмі і дозволяє краще використовувати поглинену енергію. Цей ефект дуже корисний для спортсменів та людей, які страждають на діабет.
Насіння чіа затримують рідину і допомагають при дефекації
Насіння чіа зберігають більшу кількість рідини і, таким чином, можуть краще підтримувати водний баланс організму, особливо під час фізичних навантажень. У вас не важкий шлунок.
Набрякаючи до 9-12 разів, ви чудово допомагаєте шлунково-кишковому тракту. У той же час харчові волокна підтримують видалення відкладень і регулюють дефекацію
Насіння чіа не містять глютену
Тож якщо у вас непереносимість глютену або ви не можете або не любите їсти інші зерна, багаті портеїном, то насіння чіа знову мають очевидну перевагу, оскільки вони не містять глютену.
Насіння чіа - боротьба з хворобою
Насіння чіа також творить чудеса для різних захворювань та проблем зі здоров’ям:
- Ви просуваєте це Загоєння ран
- Допоможіть з Болі в суглобах
- Підтримка за допомогою діабет
- Допоможіть з Зменшенняn
- Насіння чіа допомагають печія
- Ви допомагаєте йому Знизити рівень холестерину
- В Захворювання щитовидної залози Також використовуються насіння чіа
- А хто на одному Синдром подразненого кишечника не обійтися без насіння чіа
Приклад застосування: Ідеальний сніданок з насінням чіа
Якщо ви стежите за моїм блогом, ви дізнаєтесь, як я харчуюся. (Схуднути, не голодуючи) І в моєму розпорядку дня завжди є насіння чіа вранці. Що виглядає так:
100 г йогурту (0,1% жиру) насіння чіа - 1,5 - 2 столові ложки = 15-20 г мюслі - він любить міняти його улюбленими мюслі і регулярно міняє виноград, ківі, банани - що завгодно! 50-100 гр І ідеальний сніданок готовий!
Сніданок насичується неймовірно довго (4-6 годин) - він забезпечує вас усім необхідним вранці, і це не багато! 🙂
(5 кг (триває 1-2 роки) = 27,95 євро) УКРАЇНА МОЛОТОМ.
ТУТ ви можете придбати їх супер дешево в НАЙКРАЩІЙ якості. (У магазині насіння чіа коштують як мінімум удвічі дорожче!)
Удачі вам із насінням чіа. Якщо у вас є якісь запитання, будь ласка, задайте їх у коментарях!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/