Насіння чіа допомагають схуднути Ось що говорять спеціалісти з дієтології - Kanal D Румунія

Невеликі насіння чіа (розміром близько 1 мм) забезпечують високоякісний білок, корисні жири, вуглеводи, клітковину, ферменти, вітаміни, мінерали та вражаючий рівень антиоксидантів.

схуднути

Але те, що вразило експертів, - значна присутність незамінних жирних кислот Омега-3, набагато перевищуючих насіння льону чи кунжуту, які вважаються чемпіонами в цьому плані серед овочів. Більше того, може здатися важким у це повірити, але, на думку дослідників, насіння чіа містять у вісім разів більше Омега 3, ніж лосось!
Незалежно від того, худнете ви за допомогою насіння чіа?

Що ж, відповідь на це питання викличе у вас чимало розчарувань, якщо ви покладалися на допомогу екзотичної їжі в боротьбі із зайвими кілограмами. Теоретично насіння чіа повинні розширюватися в шлунку (вони мають здатність поглинати до 12 разів більше своєї ваги) і, таким чином, швидше викликати почуття ситості, зменшуючи кількість споживаної їжі.