Насіння грейпфрута запобігає метаболічному синдрому
Оновлено: 25 серпня 2020 р
Пов’язані статті
Один грейпфрут на день
Деякі попередні дослідження вже вказували, що деякі інгредієнти плодів грейпфрута можуть мати позитивний вплив на рівень ліпідів і цукру в крові. Дослідження ізраїльських дослідників показало (Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006, том 54, с. 1887-1892), що люди, які щодня їдять рожевий грейпфрут, можуть знизити рівень холестерину на 15 відсотків і навіть знизити рівень тригліцеридів на 17 відсотків.
Немає проблем з цукром і холестерином у крові
В ході іншого дослідження вчені з Університету Західного Онтаріо виявили, що рясний флавоноїд нарінгенін (фітохімікат), що міститься в грейпфруті, може мати подібний вплив на рівень цукру в крові, як гормон інсулін.
Таким чином, Нарінгенін може компенсувати ефекти інсулінорезистентності і тим самим запобігти діабету.
Лабораторний тест також показав, що нарінгенін перешкоджає печінці виділяти ліпопротеїди низької щільності (ті, що переносять поганий холестерин ЛПНЩ через організм) і, отже, може знизити рівень холестерину.
* Ви можете знайти екстракт кісточок грейпфрута тут, за цим посиланням.
Нове дослідження
У поточному дослідженні, опублікованому в журналі Diabetes (щомісячний журнал Американської діабетичної асоціації), та сама дослідницька група провела відповідне подальше дослідження. Замість експериментів на культурі клітин вони проводили експерименти з мишами - звичайно, не з звичайними домашніми мишами, а зі спеціальними лабораторними мишами.
Тварини були генетично спроектовані для народження з дефіцитом рецепторів ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у їх печінці.
У здоровому організмі шкідливий холестерин ЛПНЩ зазвичай транспортується до печінки, де його розпізнають рецептори ЛПНЩ, всмоктуючись у клітини печінки, розщеплюючи і таким чином роблячи нешкідливим.
Оскільки бідні лабораторні миші були позбавлені цієї можливості розщеплювати шкідливий холестерин ЛПНЩ за допомогою методів генної інженерії, рівень їх холестерину відразу ж суттєво зріс.
Коли мишам було вісім тижнів, їх розділили на чотири групи: Першу групу використовували як контроль і отримували нормальну їжу. Друга група отримувала особливо жирну дієту, третя група отримувала 1 відсоток нарінгеніну на додаток до тієї ж дієти з високим вмістом жиру, а остання група мишей їла жирну їжу плюс 3 відсотки нарінгеніну.
* Ви можете знайти екстракт кісточок грейпфрута тут, за цим посиланням.
Тканина з грейпфрута захищає від метаболічного синдрому
Через чотири тижні миші другої групи затягнулися на все життя надзвичайно надмірною вагою, вони також мали величезні проблеми з рівнем цукру в крові, а також страждали від високого кров'яного тиску - словом, у них був метаболічний синдром.
Однак миші, в раціоні яких містився і нарінгенін, напрочуд зберегли свою нормальну вагу - незважаючи на ту ж дієту з високим вмістом жирів - не виявили підвищеного рівня холестерину або тригліцеридів і користувались здоровою чутливістю до інсуліну.
Ожиріння, яке мало розвинутися у мишей з урахуванням дієти з високим вмістом жиру, було натхнене керівником досліджень Мюрреєм Хаффом з Університету Західного Онтаріо, який повідомив, що нарінгеніну повністю запобігали.
Струнка і здорова, незважаючи на дієту з високим вмістом жиру
Дослідники повторили експеримент із звичайними, тобто генетично немодифікованими мишами. Через 30 тижнів у цих мишей також розвинулася істотна надмірна вага внаслідок вживання їжі з високим вмістом жиру, а також інших типових симптомів метаболічного синдрому.
Однак навіть у цій серії експериментів миші, які отримали додатково 3 відсотки нарінгеніну, залишалися стрункими та здоровими.
Екстракт насіння грейпфрута для терапії метаболічного синдрому?
Тепер можна припустити, що нарінгенін міг стримати апетит мишей. Але це було не так. Усі миші їли однакові порції. Однак Нарінгенін змусив печінку спалювати зайвий жир, а не накопичувати його.
Нарінгенін також знижував здатність клітин печінки виробляти холестерин і регулював рівень цукру в крові, знижуючи рівень інсуліну. Отже, нарінгенін може - принаймні у мишей - позитивно впливати на ті метаболічні порушення, які рано чи пізно призведуть до діабету, і тому представляє дуже перспективний підхід у терапії метаболічного синдрому.
* Ви можете знайти екстракт кісточок грейпфрута тут, за цим посиланням.
Екстракт насіння грейпфрута замість грейпфрута
Однак, як стверджують залучені дослідники, доза нарінгеніну, призначена мишам, була набагато вищою, ніж вони могли б засвоїти, вживаючи лише грейпфрут. Вони також ще не знають, чи вражаючий ефект нарінгеніну також відбуватиметься таким же чином у людей.
Тому Мюррей Хафф сказав, що зараз вони хочуть з'ясувати, чи може нарінгенін також запобігати серцевим захворюванням у лабораторних тварин, а також планує клінічні дослідження для перевірки ефективності нарінгеніну у людей.
Ефективні біофлавоноїди, такі як нарінгенін, але також гесперидин, понцирин та інші. містяться в основному в найбільш гірких на смак частинах фруктів, а саме в ядрах, шкірці і білій шкірці грейпфрутів, тобто саме в тих частинах фруктів, які ми не любимо їсти і видаляти, якщо це можливо, перед споживанням фруктів.
З цієї причини екстракт кісточок грейпфрута є чудовим джерелом нарінгеніну і пропонує простий спосіб насолодитися цінними вторинними рослинними речовинами грейпфрута.
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Таким чином ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити безкоштовний веб-сайт для наших читачів.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут