Насіння конопель
Я замовив звідси насіння конопель (органічне), конопляний білок та кілька конопляних батончиків та інжиру для "тестування":) Хочу зазначити, що це не платний товар, замовлені продукти мені дуже сподобались, і тому я вирішив написати про переваги насіння конопель.
Залишаючи осторонь професіоналізму, продемонстрованого жителями Кана, про користь насіння конопель написано на цьому сайті, тут і тут.
Якщо ви їсте насіння конопель, то НЕ НАРКОТИТЕ. Основною відмінністю двох видів рослин є вміст ТГК (дельта-9-тетрагідроканабінол).
Конопля - комерційний або промисловий сорт, що вирощується для виробництва текстилю, продуктів харчування, будівельних матеріалів, палива тощо. Законодавче обмеження вмісту ТГК у конопель менше 0,2%. Вміст THC в марихуані може досягати 8% - 12%. Є сорти марихуани, які можуть досягати значень до 20% (інформація тут)
Насіння конопель - суперпродукт
Якщо ви шукаєте суперпродукт, який потрібно додати до свого раціону, насіння конопель - все, що вам потрібно. Містить здорові жири, найкращий якісний рослинний білок - легко засвоюваний, вуглеводи та клітковина, а також велику кількість вітаміну Е.
Більше того, насіння конопель містить дуже велику кількість корисних жирів - омега 3 та 6, у ідеальній пропорції, набагато більше, ніж насіння льону, наприклад.
Рослинний білок виняткової якості
Конопляний білок містить усі 21 відомі амінокислоти, включаючи 8 незамінних амінокислот, які організм дорослої людини не може виробляти. 65% загального вмісту білка в насінні конопель становить глобулярний білок, який називається едестин, який дуже нагадує глобулін плазми крові людини. Едестин легко засвоюється, легко засвоюється і життєво необхідний для підтримки здорової імунної системи. Едестін має унікальну здатність стимулювати вироблення антитіл проти інвазивних агентів.
На відміну від інших білкових порошків, конопляний порошок багатий поліненасиченими жирними кислотами, необхідними омега 6 та омега 3 в ідеальному співвідношенні 3: 1 для засвоєння організмом.
Здорові незамінні жири
Конопля дуже багата необхідними жирами: омега 6 - гамма-лінолева кислота (GLA) та омега 3 - альфа-лінолева кислота (ALA), у ідеальному співвідношенні здоров'я 3: 1 (на відміну від інших жирів). Ці "хороші" жири допомагають зменшити ризик серцевих захворювань, діабету, хвороби Альцгеймера та інших хронічних захворювань.
Тепер, коли я це уточнив, читайте далі
Омега 3 зменшує запалення в організмі, ризик раку, серцевих захворювань та артриту. Це також допомагає нормальному функціонуванню мозку та пам'яті.
Омега 6 бореться із запаленнями в організмі і змушує організм не накопичувати жир, навіть сприяючи його спалюванню, як я вже писав тут.
Покращує імунітет, пам’ять та здатність до навчання
Згідно з дослідженнями в Університеті Мічигану, насіння конопель містять сполуку, яка може допомогти навчанню, пам'яті та імунній функції. На їх думку, насіння конопель стимулюють фермент головного мозку, відомий як кальциневрин, який відіграє важливу роль у діяльності мозкових синапсів.
Важливе джерело вітаміну Е
Насіння конопель є важливим джерелом вітаміну Е, який допомагає поліпшити імунну функцію, полегшує симптоми ревматоїдного артриту і дуже корисний для шкіри/волосся/нігтів. Вітамін Е також відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів у вашому тілі і допомагає вашому організму засвоювати вітамін К, який допомагає крові згортатися.
Скільки калорій насіння конопель?
Як я вже писав тут, чайна ложка насіння конопель містить лише 63 калорії, 5 г жиру (1 г насиченого, 4 г ненасиченого), 1 мг натрію, 1 г вуглеводів, 1 г клітковини, 4 г білка, 8% рекомендованої добової дози кальцію. У ньому також є вітамін А, С, D, Е і В.