Насіння люцерни 120 G - Sonnentor
Приправа для насіння люцерни 120 г - Зоннентор
Багаті білком, зародки люцерни традиційно використовують у разі демінералізації або ламкості нігтів або волосся. Водночас це чудовий загальний стимулятор.
Піддаючись процесу проростання, насіння значно збільшують кількість та біодоступність містяться в них вітамінів та мінералів. Ці рослинні ембріони мають грізну здатність підсилювати, захищати та регенерувати організм.
Мікроби завжди були поживною їжею з високою популярністю серед людей, які хочуть здорового харчування. Вони містять менше калорій у порівнянні з іншими видами закусок, а також є чудовими джерелами вітаміну К, вітаміну С, клітковини та інших важливих мінералів. Більшість з нас або не мають достатньої інформації про мікроби, щоб інтегрувати їх у меню, або ми скептично ставимося до співвідношення користі, яке воно мало б, і до менш приємних наслідків, які це могло б мати.
Недавні дослідження показують, що мікроби мають суттєві терапевтичні переваги та здатність захищати нас від різних захворювань. Пророщування - це процес пророщування насіння, яке можна їсти як у вареному, так і в сирому вигляді.
Як ми можемо споживати мікроби
Більшість з нас їдять мікроби на сніданок, як вечірню закуску або іноді навіть у другій половині дня, додаючи їх до якоїсь іншої страви. Мікроби здорові завдяки високому вмісту білків, клітковин, вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Пророщувати можна для різних овочів, бобових та злакових культур. Це простий процес, який можна зробити вдома.
Просто дайте пророщеній їжі замочуватися у воді щонайменше 6 годин.
Чому споживання здорових мікробів?
Для того, щоб ефективно функціонувати, організм потребує багатьох вітамінів, мінералів, амінокислот та незамінних жирних кислот, які значною мірою містяться в мікробах. Тому дієтологи рекомендують тим, хто прагне до здорової дієти, доповнювати її пророщеним насінням, споживаним або в салатах, або у вигляді соку, вичавленого за допомогою відцентрового пристрою або в різних рецептах здорової їжі.
Мікроби - це дійсно найкраща їжа, яка вирощується місцево, але недостатньо людей все ще знає, як їх їсти чи вирощувати.
Переваги споживання мікробів
Це переваги мікробів, і пам’ятайте, що не бажано готувати їх занадто багато термічно, оскільки ви ризикуєте зменшити їх від безлічі переваг. І, звичайно, намагайтеся не жити лише на мікробах, а додайте їх до здорової та поживної дієти.
Спосіб приготування (пророщування):
- замочити насіння у воді на 4-6 годин
- промийте їх водою і покладіть у чисті скляні банки для пророщування
- залиште їх проростати в темному просторі на 2 дні, потім у світлому приміщенні на 2-4 дні, при помірній температурі (20 градусів Цельсія), вологості, не піддаючи безпосередньо сонячним променям.
- коли ви збираєте їх, добре промийте їх водою, дайте їм стекти, а потім споживайте так, щоб зробити вас щасливими, сирими або приготованими, але не надто, щоб не втратити своїх харчових властивостей. у кого вони є
- споживайте їх максимум за 2-3 дні, протягом цього часу ви тримаєте їх у холодильнику
інгредієнти:
100% насіння люцерни для проростання
картонна коробка з козирком 120г