Наситився пластівцями для схуднення! Елоді Боузент
Насичений крупами для схуднення !
Ще раз нас приймають за голубів, нарешті, за голубів! У багатьох рекламах нас хвалять за переваги пластівців для схуднення. Ми розплавимось і будемо схожі на жінок із журналів. Ах, добрий жарт! Ви вірите цьому, правда ?
Сьогодні я показую вам приклад найвідомішої крупи для схуднення: Special K.
Ви, мабуть, знаєте, можливо, навіть використовуєте його, або використовували у своєму житті.
Їхні твердження
Вам кажуть, що вони містять вітамін D і B. Ми бачимо жінку, яка піднімається на гору, зі словами "Потужність". Тоді ми уявляємо себе такою жінкою, яка має енергію, силу та чудову форму. Ах маркетинг !
На зворотному боці упаковки ви можете прочитати: «Вітамін B, вітамін D, щоб покращити захист, живити бадьорість. "Ми уявляємо себе худими і на висоті з цими злаками.
Реальність інша.
Що в цих злаках ?
По-перше, до продукту додаються вітаміни, їх там немає в основі.
Мене шокує перш за все доза цукру: до 22 г цукру на 100 г.
Зверніть увагу, що для звичайного продукту ви скоріше знайдете 15 г цукру на 100 г (і це максимум). І тут я не говорю з вами про рекомендовану дозу для продукту для схуднення. Більше 15 г напевно дадуть вам жиру. Отже, у Special Ks ми маємо 22 г цукру на 100 г, це насправді занадто! Тоді ви помітили, що коли ви думаєте, що їжа легка, ви, як правило, їсте більше її? У пластівцях для схуднення ми повинні знаходити максимум 10 г цукру ...
Найбільш шокуючим є те, що ця кількість цукру майже настільки ж велика, як у дитячих крупах.
Подивіться на Chocapics, наприклад, там 25 г цукру на 100 г. Якщо порівнювати 22 г проти 25 г, це не так сильно відрізняється. У цьому випадку ви могли б також розважитися дитячими кашами. Я не рекомендую це все одно ні для ваги, ні для вашого здоров'я. Тож не потрібно купувати дієтичні каші.
Я нагадую вам, що фактором номер один у наборі ваги є цукор. Тож зверніть увагу на кількість цукру в продуктах, які ви купуєте. Не обманюйте себе так званими продуктами для схуднення, які містять занадто багато цукру і які не змусять вас схуднути.
Зрештою, навіть якщо це означає вживання в їжу каш, ви могли б також їсти Chocapics своїх дітей, а не спеціальні K (які є менш хорошими), оскільки в кінцевому підсумку щодо цукру це майже одне і те ж.
Зрозуміло, дієтичні каші терміново потрібно припинити! Ми переходимо до набагато повніших речей та більш збалансованого обіду.