Наскільки безпечна Корі Гремеску сукралоза
Ми отримали багато запитань щодо альтернативи цукру, яку ми можемо використовувати без зайвого ризику. Однією з найбільш відомих є сукралоза. Представляю вам переваги та запобіжні заходи щодо цього підсолоджувача.
Підсолоджувачі важливі з огляду на те, що все більше людей хочуть відмовитися від цукру та продуктів, що піддаються високій обробці, але хочуть насолоджуватися смаком та відчуттями. Мабуть, найвідомішим підсолоджувачем є сукралоза, підсолоджувач, виготовлений із цукру, який має набагато вищу інтенсивність солодкого смаку і, оскільки він усувається в 97% організмі, вважається не калорійним.
Ми створили низку дієт та персоналізованих програм вправ, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
Сукралоза була відкрита в 1976 році і з тих пір широко вивчалася з точки зору безпеки людини. Існує кілька сотень досліджень, які стверджують, що споживання людей безпечно і не порушує проблем зі здоров’ям, незважаючи на повідомлення про можливі побічні ефекти, такі як мігрень, запаморочення та дискомфорт у травленні. Однак ці побічні ефекти чітко не корелювали із застосуванням сукралози. Таким чином, із статистичної точки зору неможливо встановити кореляцію між цими двома елементами. Однак добре засновувати свій раціон на цілісних продуктах, багатих поживними речовинами, клітковиною, і споживати солодкі продукти в помірній кількості, щоб забезпечити, в кінцевому підсумку, хороший стан здоров’я та збалансовану вагу.
Сукралоза широко використовується тими, хто хоче зменшити споживання цукру, оскільки він безпечний, не має гіркого присмаку, а оскільки він в 650 разів солодший за цукор, кількість сукралози використовується для досягнення тієї ж інтенсивності солодкого смаку, як цукор, набагато нижчий. Прийнята кількість для споживання людиною становить 15 мг на кілограм ваги тіла, а це означає, що доросла людина вагою 70 кг може легко споживати до 1 г сукралози на день, що було б еквівалентно інтенсивності смаку при 650 г цукру. Ви виявите, що більшість дорослих людей не досягають такого рівня споживання .
Сукралоза широко вивчалася останнім часом, особливо на тлі зростаючих занепокоєнь з приводу зростаючого ожиріння в Західній Європі та США. У цьому контексті було встановлено, що сукралоза не впливає на фертильність, не викликає рак і не представляє ризику під час вагітності. Крім того, на відміну від цукрових продуктів, він не викликає карієс і не послаблює ефективність імунної системи.